상세 정보
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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.56
효과
피로 개선
78%
감기 덜 걸림
22%
눈 피로감 개선
9%
부작용
속쓰림
5%
설사
3%
소화불량
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
56%
무미/무취
74%
트리플러스 한정판에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'트리플러스 한정판'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(78%), 감기 덜 걸림(22%), 눈 피로감 개선(9%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '트리플러스 한정판'의 부작용으로는 속쓰림(5%), 설사(3%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(74%), 알약크기 보통(56%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 99개
-
김**
20대 / 남
2026/05/19Good섭취: 1개월 이하
멀티비타민 외에도 sat, 포스파티딜세린, 오메가3, 블랙마카 외에도 10개 가량의 영양제를 먹었던 입장에서 물론 영양제 내 권장량 지켜가면서 분류를 해서 먹는거라고 해도 결국 너무 많은걸 먹기는 힘들다보니 좀 간단하게 먹기 좋은 성분량은 적지만 이런 류의 멀티비타민을 바쁠 때는 챙겨먹으려고 샀었고 이는 장점으로 보였음
Bad나이아신이 하루 섭취 권장량이 남자 기준 16에 여자 기준 14이고 성인 기준 최대 상한선 35인 상황 속 이 영양제는 대놓고 54로 성인 남자 섭취 권장량의 3배가 넘고 상한선도 넘어버리는 영양제로서 처음 살 당시 당연히 나이아신아마이드인줄 알고 산거였고 부족한 성분 때문에 2알이 아닌 4알 챙겨먹어야겠다라고 생각했더니 만약 4알 챙겨먹었으면 108로 성인 남자 권장량의 약 7배 성인 최대 상한선의 3배가 되어버리는 문제가 있는데다가 나이아신이 부작용이 없거나 그냥 복통 정도면 모를까 대놓고 홍조나 두드러기 같은 문제가 발생할 수 있는 성분인데 이걸 초과했다는 게..... 돈 주고 샀지만 조금 먹다가 뭔가 약간 몸에 두드러기 나길래 피곤해서 그런가?라고 생각하다가 영양제 봤더니 초과네요 돈 주고 샀는데 그냥 버리게 생겼습니다
부작용 -
서**
20대 / 여
2024/08/15Good섭취: 3개월 이상
비타민을 먹고 1시간 30분~2시간 정도면 효과가 나타납니다. 정신이 맑아지고 힘이 생기는 걸 느꼈습니다.
Bad알약 크기가 커서 알약을 잘 넘기지 못하시는 분은 힘드실 수 있어요
효과 -
오**
40대 / 남
2026/04/13Good섭취: 6개월 이상
특별히 증상이 개선된 것은 없고 부족 영양분을 두루 갖추고 있는 것 같아서 의무적으로 복용하고 있어요
Bad종합 비타민인데 부족한 영양소가 있어서 따로 챙겨야 하는게 불편해요
효과 -
J**
30대 / 남
2022/11/30Good섭취: 1년 이상
여러가지 성분이 다양히 합성되어 있어 한가지만 구매해서 먹어도 왠만한 항목은 커버되는 것 같아요
Bad여름에 섭취할때 오메가3가 녹아서 그런지 생선비린냄새가 날 때가 있어요
효과 -
월**
20대 / 남
2023/06/15Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 섭취했던 것은 아니여서 전후차이는 잘 모르겠습니다. 하지만 피로가 어느정도는 풀리는 것 같았어요
Bad알약의 크기가 크고 포장을 벗기다가 알약이 터져 냄새가 나요
-
p**
30대 / 남
2023/02/03Good섭취: 6개월 이상
사실 모르겠어.. 그냥 안귀찮은 다 들어있는 종합약 하나정돈 먹어야지 생각했을뿐.. 좀 덜 피로한가.?
Bad딱히 업슴. 약 크기 예민한 사람 크다고 느낄수도?
효과 -
김**
10대 / 여
2022/09/08Good섭취: 3개월 이상
피곤함이 있었고 먹고 나서는 효과는 딱히 잘 모르겠네요. 비타민 특유의 소변이 노랗게 나오는 증상?이 있습니다.
Bad크기가 좀 큰 거 같았는데 먹다보니 적응됐고, 변이 약간 설사 비슷하게 나오곤 했어요. 한 번에 2개 먹으면 소화불량일 거 같아 1개씩 2번 나눠먹어야해서 귀찮네요.
부작용 -
최**
20대 / 남
2023/03/25Good섭취: 1개월 이상
오메가3가 들어있음에도 불구하고 냄새가 많이 안나고 하루 2 알에 미네랄까지 들어있어 가성비가 좋다는 생각이 듦
Bad알약의 크기가 커서 두 알을 한 번에 먹어야되는 점이 약간의 불편으로 다가옴
효과 -
b**
30대 / 여
2024/04/02Good섭취: 3개월 이상
종합영양제 성분.함량이 좋아서 계속 먹고있다. 2알에 좋은 함량으로 몸을 건강하게 할수있어 최고다
Bad챙겨먹는 습관만 잘 되어있으면 불편함 없다
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/22Good섭취: 3개월 이상
만성 피로에 시달렸다가 먹기 시작한 이후로 좀 덜 피곤한 느낌이 들어서 꾸준히 먹고 있음
Bad알약이 커서 삼키기 힘든것 빼면 괜찮아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
