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리뷰17개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1스쿱
하루에 1회, 1회당 1스쿱씩 원하는 액체 가급적 과일주스와 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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제품 리뷰
4.82
효과
근력 개선
88%
운동 능력 증가
64%
근육량 증가
52%
부작용
효과 없음
11%
불면
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
무미/무취
88%
크레아틴 에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 '을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(88%), 운동 능력 증가(64%), 근육량 증가(52%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 '의 부작용으로는 효과 없음(11%), 불면(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(88%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 17개
-
작**
30대 / 여
2025/11/20Good섭취: 1년 이상
무색무취무향이라 가루로 바로 입안에 털어 넣어도 부담 없음
Bad가루이지만 물에 잘 안 녹고 입에 털어먹는 편. 가루르 털어 먹는게 쉽지 않음. 습기에 약해 돌덩어리처럼 뭉치는 경향.
효과 -
박**
20대 / 남
2026/08/31Good섭취: 3개월 이상
꾸준히 섭취하면 운동 능혈이 향상됨을 느낄 수 있었어요. 무향무취라 먹기 편합니다
Bad생각보다 습기에 약함니다. 상온에 있는데 시간이 지나니까 굳어있더라구요
효과 -
강**
30대 / 남
2025/02/14Good섭취: 1년 이상
운동 능력이 향승되고 근육통이 줄었어요. 도움되는거같아요
Bad물에 타 먹어야 흡수가 잘되는게 아쉬워요
효과 -
박**
20대 / 남
2024/03/14Good섭취: 1개월 이상
근육이 커지는게 일주일단위로 눈에 보입니다.
Bad가루형태여서 조금 불편한데 물에 워낙 잘 녹아서 좋습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2024/05/31Good섭취: 3개월 이상
근육량 증가를 기대할 수 있고 운동 시 피로감이 덜 했습니다
Bad맛이 없는 것 빼곤 괜찮습니다
효과 -
이**
20대 / 남
2024/04/08Good섭취: 3개월 이상
섭취하고 근력의 향상이 약근 있는듯핰 느낌이 있습니다
Bad수분보충이 힘들었습니다
효과 -
규**
30대 / 남
2026/05/31Good섭취: 3개월 이상
운동능력 향상에 도움이 됩니다. 가선비가 좋늠
Bad얼굴붓기가 일어나는것 같음
효과부작용 -
S**
30대 / 남
2026/03/19Good섭취: 3개월 이상
기분탓인지는 모르겠으나 근손실이 줄은 듯 하고..
Bad불편한 점 없어요
효과 -
윤**
20대 / 남
2024/06/11Good섭취: 1년 이상
힘이 늘어나고 운동 수행능력이 좋아지고 먹기도 편해요
Bad없었습니다
효과 -
서**
20대 / 남
2026/05/20Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
근육 내 수분 보유량이 증가해서 근력 운동 횟수 증가
Bad없었습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
