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리뷰13개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 신뢰도 높은 원료사인 DSM사에서 만드는 퀄리®️-C 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.69
효과
피로 개선
100%
얼굴색 좋아짐
38%
숙취 해소에 도움
15%
부작용
설사
7%
손발 저림
7%
효과 없음
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
46%
맛이나 향이 좋음
53%
비타블로썸 메가비타민C 3000 크리스탈에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타블로썸 메가비타민C 3000 크리스탈'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(100%), 얼굴색 좋아짐(38%), 숙취 해소에 도움(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타블로썸 메가비타민C 3000 크리스탈'의 부작용으로는 설사(7%), 손발 저림(7%), 효과 없음(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(46%), 맛이나 향이 좋음(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
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제**
30대 / 남
2023/04/20Good섭취: 3개월 이상
피로회복에 좋고 메가도스 용법으로 먹었습니다. 물에넣고 먹어도 되는것도 좋네요.
Bad너무 셔요. 먹을때 신거 못드시는 분들에겐 좀 고통이 따릅니다. 빈속엔 먹으면 속아픕니다.
효과부작용 -
카**
20대 / 여
2024/09/19Good섭취: 6개월 이상
몸이 한결 더 건강해진 거 같아요!! 한포씩 들고다니기 좋아요 👍
Bad너무 셔서 먹기가 힘들어요ㅠ
효과 -
김**
30대 / 여
2023/05/23Good섭취: 1개월 이상
피로감이 많이 완화되었어요. 먹기도 간편하고 생각보다 맛이 나쁘지 않았어요
Bad매우 신 맛이 아쉬움
효과 -
신**
40대 / 남
2024/10/18Good섭취: 1년 이상
피로감이 덜한느낌 얼굴색도 밝아진 느낌이라 좋음
Bad너무 시다 삼키기 힘들어서 물과먹어야함
효과 -
정**
30대 / 남
2024/01/23Good섭취: 3개월 이상
신맛이 강해 잠이 깹니다 아르기닌이랑 함께 물에 타마시면 좋습니다
Bad아쉬운점 없습니다
효과 -
김**
30대 / 여
2025/09/09Good섭취: 6개월 이상
피로가 개선되고 안색이 밝아졌어요. 친구들도 안색이 다르데요.
Bad신맛이 강하다
효과부작용 -
개**
30대 / 여
2023/08/19Good섭취: 1개월 이하
라섹후에 비타민C가 좋다고해서 먹어봤는데 아직 효과는 잘 모르겠습니다
Bad너무 시큼해서 물에 타서 먹고 있어요
효과부작용 -
조**
30대 / 여
2024/12/19Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
피곤하지 않고 멕스로 꽉 채운 느낌입니다. 개별 포장이라 들고다니기 편함
Bad그.. 맛이 너무 쨍하게 셔요
효과부작용 -
황**
30대 / 남
2023/05/24Good섭취: 1개월 이상
만성피로로 늘 피곤했었는데 비타민C 먹고 나서는 피로감이 훨씬 덜한것 같아요
Bad맛이 조금 셔요
효과 -
은**
30대 / 여
2026/04/16Good섭취: 1개월 이상
비타민을 먹은날과 안먹은날 활력이 달라요 피부도 밝아지구요
Bad많이 셔서 물없이는 못먹어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
