상세 정보
리뷰219개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.42
효과
생리전증후군(PMS) 개선
44%
다낭성난소증후군 개선
42%
생리통 완화
21%
부작용
설사
12%
효과 없음
11%
속 안좋음
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
74%
맛이나 향이 좋음
92%
서플리메디 엠디씨 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'서플리메디 엠디씨 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 생리전증후군(PMS) 개선(44%), 다낭성난소증후군 개선(42%), 생리통 완화(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '서플리메디 엠디씨 이노시톨'의 부작용으로는 설사(12%), 효과 없음(11%), 속 안좋음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(74%), 맛이나 향이 좋음(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 219개
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원**
20대 / 여
2025/05/08Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
꾸준히 먹으면서 활동량을 늘렸더니 달에 한번씩 생리를 하게 되었습니다. 보관 방법도 편하고 맛도 괜찮아서 챙겨먹기 좋았어요
Bad가루형이라서 처음에 잘못 먹었다가 기침하고 난리를 쳤었네요 ㅎ.. 입에 물을 머금은 후에 가루를 붓고, 그 상태로 물을 더 마시는 방식으로 섭취하는걸 추천드립니다. 그리고 전 아침에 일어나서 먹으면 하루종일 설사를 하던데, 며칠 먹으면 괜찮아지긴 하지만 하루이틀 까먹고 다시 먹으면 다시 설사를 하더라구요.. 그래서 자기 전에 먹고 자는 방식으로 섭취하고 있습니다. 이렇게 했더니 설사하는 문제는 아에 없어졌어요.
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2025/08/01Good섭취: 3개월 이상
다낭성을 고등학교때 부터 앓아서 생리통도 심하고 진짜 두세달에 생리 한번할 정도로 불규칙 했어요 병원에서 1년 넘게 야즈 처방받아 먹다 임신 준비하려고 야즈 끊은지 1년정도 되었는데 생리불순이 다시 심해져 알아보다 이노시톨 먹은지 3개월 만에 임신 성공했습니다! 이노시톨 먹고 생리도 두달 규칙적으로 하고 생리통도 줄었는데 임신까지 해서 너무 감사드려요 진짜 리뷰 안남기는데 영양제 정리하다 남깁니다
Bad처음에는 맛이 좀 적응이 안되어서 힘들었어요ㅠ
효과부작용 -
연**
20대 / 여
2024/08/12Good섭취: 3개월 이상
무월경이 오래 지속되었는데 꾸준히 먹으면 한 번씩 생리를 하긴 하더라구요, 잠깐 끊으니 또 무월경이 지속되고 있어요
Bad가루가 너무 곱고 생각보다 양이 많아 삼키기 힘들고 꽤나 느끼합니다. 처음이는 효과가 있었으나 점차 생리를 다시 안하는거보니 끊이지 않고 복용해야 할 것 같습니다.
효과부작용 -
민**
20대 / 여
2023/10/28Good섭취: 1개월 이하
다낭성이 있어서 먹기 시작했어요 먹은지 얼마 안되서 효과가 없었는지는 모르지만 안먹는것보다 나을것 같아서 일단 열심히 챙겨먹고 있습니다 신기하게 다른건 모르겠는데 다낭성때문에 생리가 불규칙해지고 피부도 여드름이 많이 올라왔었는데 먹고 나서부터는 여드름이 별로 안 올라오는거 같아요
Bad가루가 잘 안녹고 엄청 먹기 힘든 맛은 아니지만 그렇다고 맛있지도 않은것 같아요 입에서 가루를 녹이려고 머금고 있으면 조금 비릿한 맛이 있어요
-
호**
20대 / 여
2025/08/07Good섭취: 1개월 이하
극심한 다이어트 부작용으로 생리 끊김과 다낭성 난소 증후군이 생겨서 피임약 처방을 받았다가 너무 비싸고 약을 그만 먹고 싶어서 도움을 받고자 먹기 시작했는데 딱히 효과를 못봤어요. 딱 하나 좋았던 점은 새콤하니 맛있다?
Bad비싸기만 해요. 성분도 타 브랜드에 비해 안 좋고요. 기타 첨가물이 너무 많습니다. 첫 이노시톨인데다가 최소 3개월 이상 섭취해야 한다고 해서 큰 맘먹고 엄청 쟁였는데..
부작용 -
P**
20대 / 여
2024/10/22Good섭취: 1개월 이상
생리가 불규칙적이고 다낭성난소증후군 때문에 한 두달 넘게 생리도 안하고 다모증도 있었는데 2-3달 섭취하면서 생리 예정일 2-3일 차이는 좀 나도 근접한 날짜에 생리를 규칙적으로 하고 한 두달 넘도록 생리를 안한 적도 없어요 다모증도 개선되서 배나 손가락에 털도 많이 안나요
Bad화장실을 잘 가는 건 좋았지만 설사를 해서 좀 아쉬웠어요
효과부작용 -
도**
20대 / 여
2024/02/27Good섭취: 1개월 이상
총 2달 섭취했고[구매하자마자 섭취는 X, 그 전에 사 둔 다른 이노시톨제품이 있어서 그거 다 먹어갈쯤에 광고보고 시켜본것] 회사에 두고 아침마다 월~금 일주일중 5일은 꾸준히 섭취했어요. 확실히 생리주기가 안정됐어요
Bad이지컷이 아니라 뜯기가 좀 불편했어요 가격도 좀 비싼 편,,
효과 -
찌**
20대 / 여
2025/10/26Good섭취: 1개월 이상
피임약과 겸해서 먹고있긴하지만 다낭성이 많이 나아졌다고 하며 맛은 시큼하고 물에 잘 녹아 물과 함께 먹기 좋아요!
Bad드라마틱한 효과는 아직 보지 못해 아쉽지만 점차 나아지고 있는거 같고 광고를 많이 하는 이유도 있는거 같았어요. 전 부작용은 없었지만 아침에 먹기엔 약간 셔요
효과 -
김**
30대 / 여
2026/02/08Good섭취: 1개월 이상
생리전증후군이 확실히 개선되었고 감정기복이 줄었어요!
Bad취향타는 맛과 향이라 개인적으로는 맛과 향이 거부감들었어용. 알약형태면 그냥 삼키면되는데 가루형이라 맛을 느낄수밖에 없는 점이 아쉬웠고 저랑 안맞는건지 배에 가스차고 화장실을 너무 자주가게돼서 꾸준히 먹기 어려웠어요 ㅜ
효과부작용 -
M**
20대 / 여
2024/10/18Good섭취: 3개월 이상
가끔 적은 양의 하혈 정도만 했었는데 매일 먹은 지 한 달 안 돼서 양 많은 생리를 했습니다 그 뒤로는 비슷하지만 생리 주기가 원래 비정상적으로 짧았는데 점점 늘어나고 있습니다
Bad가루인데 호불호 갈릴 수 있는 맛이에요 그래도 먹기 편합니다
효과
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
