✅ 단식 상태를 유지하려면 영양제에 칼로리가 없는지 확인해보세요.

액체나 가루 형태의 영양제는 칼로리가 포함되어 있을 수 있으니 [영양 정보]를 확인해보세요.

💡 '팻다운 슬리밍'이라는 이름의 영양제가 여러가지 확인되어서 정확한 정보를 확인해드리기 어려운 점 양해 부탁드릴게요.

또한 사람에 따라 공복에 섭취하는 경우 위장을 자극하여 불편감이 생길 수 있으니 주의하시고, 이런 경우 식후에 드시는 것을 추천해요.

건강한 간헐적 단식에 대한 정보를 알려드릴테니 참고해보세요!

📎 간헐적 단식, 방법 / 다이어트 효과 / 주의사항 / 추천 음식

📎 혈당 다이어트, 효과적으로 인슐린 반응을 확인하는 방법

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 섭취 시간을 조절해보세요.

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 또는 자기 전 공복에 드셔도 괜찮아요. 다만 공복에 드시는 경우 속이 불편하다면 식후에 드셔도 좋아요.

✔️ 아르기닌은 공복에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요. 또, 운동 전에 드시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요. 운동 시 생성된 피로 물질을 제거하는 효과도 있어요.

✔️ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 게 좋고, 식후에 흡수율이 높아요.

✔️ 비타민D는 식후에 흡수율이 높고 밤에 먹는 경우 수면을 방해할 수 있으니, 오전 중 식후에 드시는 걸 추천해요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요. 가장 든든한 식사 후에 드시는 걸 추천해요.

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

오**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀