✅ 목적에 맞게 섭취 시간을 선택해보세요.

주스의 유효 성분 흡수율을 높이려면 공복에 드시는 것이 좋아요.

하지만 말씀하신대로 공복 상태에서 당류가 포함된 음료를 마시면 혈당을 높일 수 있기 때문에 주의가 필요해요.

✔️ 일반적으로 아침 공복에는 혈당이 더욱 높아지기 쉬운 상태이므로, 혈당 상승이 걱정되신다면 식사와 식사 사이에 간식으로 드시는 것을 추천드릴게요.

✔️ 같은 음식이라도 사람마다 혈당 반응이 다르기 때문에 당류가 약 5g 정도 들어있는 음료를 드시고 어느 정도로 혈당이 상승할지는 연속혈당측정을 통해 직접 확인해보시는 게 좋아요.

💡 음식에 대한 내 몸의 혈당 반응이 궁금하다면 필라이즈의 혈당 관리 서비스인 [슈가케어]를 활용해보시는 것을 추천해요.

혈당 수치를 안정적으로 관리하면

✔️ 식욕 조절이 쉬워지고, 체지방이 더 잘 타는 몸으로 바뀌어 다이어트에도 도움이 될 수 있고

✔️ 고혈당으로 인한 피부 노화, 반응성 저혈당으로 인한 피로감을 개선하는데 도움이 될 수 있어

h**님의 건강 고민에 잘 맞는 식단을 찾는 계기가 될 거에요.

💡 혈당 관리에 도움이 되는 더 자세한 정보가 알고싶다면 아래 칼럼들을 참고해보세요.

📎 숨은 혈당 찾는 연속혈당측정이 중요한 이유!

📎 요즘 핫한 혈당 다이어트, 효과 높이는 방법