아르기닌 복용량
아침에 일어나서 2알 운동 전 2알 먹는데 괜찮나요? 필라이즈 어플에서 과하게 복용한다고 주의라고 뜨네요..
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영양제
6개 섭취중
2024.08.01
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류로 안전성이 높은 편이에요.
따라서 섭취 가능 용량 범위가 넓은 편이니, 드시면서 특별히 불편한 증상이 나타나지 않는다면 하루 4000mg을 드셔도 괜찮아요.
다만 다른 영양제에 포함된 성분들과 중복이 되거나 상호작용이 있는 경우 주의가 필요할 수 있어요.
만약 지난 번 답변에서 문의하셨던 조합에서라면 함께 드셔도 괜찮아요:)
08월 02일
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