안녕하세요, 현재 복용하고 있는 약물과 단백질쉐이크과의 관계에 대해 고민되어 질문 남겨주셨네요😌

결론부터 말씀드리면, 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다!

왜 '주의'가 떴는지, 그리고 진짜 조심해야 할 점은 무엇인지 명확하게 설명해 드릴게요.

✅ 이론적인 상호작용 가능성이 있기 때문에 주의 안내를 드리고 있어요.

티로신(Tyrosine)은 우리 몸 안에서 갑상선 호르몬을 만드는 원료로 쓰이는 아미노산이에요.

이미 씬지로이드(호르몬제)로 호르몬 수치를 일정하게 맞춰놓았는데, 원료인 티로신이 과도하게 들어오면 갑상선 호르몬 수치가 예상보다 높아질 수 있다는 우려 때문에 시스템상 '주의'로 표시되는 것이죠.

▶️하지만, 쉐이크는 식품 수준의 함량이에요.

'주의'해야 하는 경우는 티로신 성분만을 고용량으로 농축한 '별도의 보충제(알약)'를 먹었을 때예요.

단백질 쉐이크나 일반적인 식사(고기, 계란, 콩 등)에 포함된 티로신은 우리 몸이 자연스럽게 소화하고 사용하는 영양소의 일부분일 뿐, 약효를 흔들 만큼의 고용량은 아니랍니다. 따라서 안심하고 드셔도 돼요.

✅ 더 중요한 것은 섭취 타이밍이에요!

티로신보다 더 신경 쓰셔야 할 것은 바로 '씬지로이드의 흡수율'이에요.

씬지로이드는 다른 음식이나 영양 성분에 아주 예민해서 흡수가 잘 방해받거든요.

단백질 쉐이크에는 주로 칼슘, 철분, 두유(콩 성분) 등이 포함된 경우가 많아요.

이 성분들은 씬지로이드가 우리 몸에 흡수되는 것을 방해해서 약효를 떨어뜨릴 수 있어요.

따라서 시간 간격을 두는 것이 핵심이에요!

✔ 씬지로이드 → 아침 공복에 단독 복용

✔ 단백질쉐이크와 칼슘·마그네슘 → 약 드신 후 최소 2시간 뒤

이 타이밍만 지켜주시면 단백질쉐이크도 충분히 안전하게 드실 수 있으니, 너무 염려하지 않으셔도 됩니다:)

더 궁금한 점이 있으시면 언제든 물어봐 주세요.