콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
타 회사의 석류 콜라겐 제품들을 종류별로 먹어봤는데요. 뉴트리원이 그중에서 가장 생선 비린맛이 덜 나고[안 나는 수준] 식감이 먹기가 편했습니다. 타 회사 제품들은 보통 섭취 시에 오메가3처럼 식후에 먹어야 하는 단점을 가지고 있었는데 [주관적 견해입니다, 공복에 먹으면 속이 좋지 않고 비린맛이 목구멍 타고 올라오더라구요.] 뉴트리원 석류 콜라겐은 안 그래서 눈 뜨면 바로 먹게 되어 넘 좋았습니다. 꼭꼭 씹어 먹으면 공복감도 해소되어서 이른 아침 과식하지 않게 해주는데 효과적이구요. 또 서른이 가까워지니 피부 탄력이 떨어지고 한여름에도 건조함을 갖고 있었는데 플라시보 효과가 아니라 실제로 콜라겐으로 인해 개선이 되었어요.
Bad안 좋았던 점이… 없어서 난감합니다…
워낙 피부가 피지, 기름, 예민 난리라 겉에 바르고 씻는 용품만 많이 바꿔가며 돈만 나갔는데 속을 채워야 한다는 생각을 미처 못하고 있었어요. 그런데 비기너로 한번 시작해보자라는 생각에 하루 한포씩 먹기 시작했는데 1주 지나니 확실히 큰 여드름같은 거나 피부 처짐이 훨씬 덜하고 푸석함도 많이 잡혔어요! 앞으로도 꾸준히 콜라겐 제품을 섭취하게 될 것 같아요 :]
Bad일단 꼭지를 뜯어도 쑥 나오는게 아니라 은근히 신중을 기해서 먹어야 해요. 중간에 끊기기도 하고 밑을 밀자니 뭉게지기도 하네요.
일단 너무 맛있구 스틱형이라서 먹기 편해요!! 젤리같이 달콤하고 시큼한데 콜라겐까지 있다니 일석이조효과!! 그리고 군것질 땡길때 먹음 딱 좋더라구요
Bad아직 까지는 없었습니다!
섭취시 새콤한맛으로 입맛이 돌고 젤리형태라 씹는 즐거움과 기분탓인지는 모르겠지만 콜라겐 덕에 이뻐지는 느낌
Bad새콤한 맛과 함께 석류의 흙냄새? 같은 쓴 향도 약간 느껴짐
아직 잘 모르겠어요 ㅎㅎ 더 꾸준히 먹어봐야할듯 합니다
Bad먹을때 포장지에 압축되었다고 할까? 쏙~ 빠지지않아서 먹기에 조금 불편하고. 너무 셔요 ㅠ
석류콜라겐 젤리 중에 젤 안질리는 석류맛이에요! 엄마랑 같이 먹었는데 다섯번 재구매했어요
Bad당분함량이 높다는 점? 그리고 이제 단종된것같아요 ㅠㅠ
새콤한맛이고 스틱형 젤리라 휴대가 간편합니다 먹기편해서 부담감이없어요
Bad가끔 특히 새콤한 맛이 걸릴때가 있는데 왜인지는 모르겠어요
다른 가루형 콜라겐보다 먹기 편하고, 피부탄력이 평소보다 좋아지는 느낌을 받았어요.
Bad젤리형태라 냉장보관을 계속 해야해요
일단 쉽게 뜯어서 먹을수있어요. 크기나 보관이 편해서 휴대도 편하고요. 지금 섭취한지 2주정도 되었는데 맛도 있고 속도 불편하지않습니다.
Bad아직 느끼지 못하고 있습니다.
피부 탄력이 차올랐어요 먹기 좋은 젤리 타입이고 맛있어요
Bad가루타입을 좋아하시는 분들은 조금 싫어할수도 있겠지만 개인취향차이라 생각합니다