상세 정보
리뷰16개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
트루락 이브의 주요 효능(효과)는 여성 건강, 장 건강, 질내 유익균-유해균 균형이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
유전자 조작
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
2개
글루콘산아연(고시형), 자일로올리고당(기능성원료인정제2009-80호)
일본산
1개
자당지방산에스테르
'트루락 이브'에는 글루콘산아연(고시형), 자일로올리고당(기능성원료인정제2009-80호) 2개의 중국산 원료, 자당지방산에스테르 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'트루락 이브'에는 글루콘산아연(고시형), 자일로올리고당(기능성원료인정제2009-80호) 2개의 중국산 원료, 자당지방산에스테르 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.31
효과
변비 개선
50%
질염 발생 빈도 감소
43%
아랫배 통증 완화
37%
부작용
설사
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
81%
알약크기 작음
93%
무미/무취
81%
트루락 이브에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'트루락 이브'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(50%), 질염 발생 빈도 감소(43%), 아랫배 통증 완화(37%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '트루락 이브'의 부작용으로는 설사(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(81%), 무미/무취(81%), 알약크기 작음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
제품장점은 알약크기가 매우 작아 알약 삼키는 것에 거부감 있는 분들께 최적화된 제품같아요. 실온보관이라 편하고, 보관통이 올 플라스틱이 아니라 캔이더라구요. 혹시나 실온보관 제품이라 유산균이 죽을까봐 걱정하는 일은 덜 수 있어요.
Bad지금 2~3주쯤 복용중인데 효과는 아주 미미하거나 없는 것 같아요. 배변활동 측면이나 질 건강 측면에서 약을 먹기 전과 다를 바가 없어요. 가격이 꽤 나가서 이런 미미한 효과를 보고서는 재구매 안 할 것 같아요
-
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
질염에 자주 걸려서 질건강을 위해서 구매했습니다. 일단 무미/무취로 먹는데 거부감이 없습니다. 알약도 작고 하루 한알만 섭취하면 되서 복용하기 편했습니다. 한달정도 먹었는데 확실히 눈에 띄는 효과는 없었지만 질염이 좀 나아지는 느낌입니다. 재구매의사 있어요!
Bad가격에 비해 확실한 효능까지는 잘 모르겠어요. 조금 나아진 느낌만 있습니다.
효과 -
똥**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
질염증으로 고생하는 저에게 급처방ㄹ으로 선물한 영양제 질염증에 특화돠어 았어 비쌈에도 구매했어요..크기도 작고 하루 한알이라 너무 좋은데제품에비해 각격이 너무 비싸요 정가로 구매
Bad다좋은데 너무 비싸구 특화돤 영양제라 그런지 여하는 너무 비싸요 제품받고 작은 용량에 많이 실망스러웠어요 이제 먹기 시작했으니 효과가 어떨지
효과부작용 -
홍**
20대 / 여
2023/01/28Good섭취: 1년 이상
칸디다성 질염 심했어요 완전 많이 개선됐고 아직도 없으면 못삽니당 ㅠ 남자친구가 생일성물로 1년치를 결제해줄정도로.. 게을려져서 안먹으면 다시 재발되여..ㅋㅋㅋ
Bad없어요진쩌..없어용
효과 -
이**
30대 / 여
2024/05/19Good섭취: 3개월 이상
약이 크지 않아서 먹기 편했고 두달정도 섭취했을때 생리통이 완화되는듯한 느낌이 있었다[배가 저릿저릿한 느낌이 없어짐]
Bad약에 대한 불편한 점은 없었고 뚜껑이 열기 불편함
효과 -
닉**
20대 / 여
2023/07/20Good섭취: 6개월 이상
섭취시 피부에 여드름올라오는게 많이 줄어듬. 화장실 잘 갈수있음..
Bad냉장고에 보관해야하는 점이 좀 귀찮았지만 통이 리뉴얼되면서 상온보관가능하게 되었음
효과부작용 -
서**
20대 / 여
2022/12/21Good섭취: 1개월 이상
생리통 완화에 도움이 있는지는 아직 예정일이 안되서 모르겠는데 아직은 큰 효과가 없음
Bad불편한 점은 없어요 알약 크기도 작고 그냥 꿀떡 잘넘어갑니다. 생리통 완화에 아주 조금이라도 효과가 있을지 기대중이에요.
-
지**
20대 / 여
2022/06/17Good섭취: 6개월 이상
제 최애 여성 유산균 입니다. 처음 먹었을때 눈에 띄는 효과가 있어요. 한동안 안먹다가 안먹으면 또 효과 좋아요
Bad가격이 너무너무 비싸요
효과 -
윤**
30대 / 여
2022/07/18Good섭취: 1년 이상
여성에게 필요한 유산균이 들어있어 질건강에 좋은 제품입니다. 캡슐도 작고 보관이 용이합니다.
Bad과대포장 및 짧은 유통기한
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
질건강을 위한 약중에서 성분이 좋다고해서 구매했고 알약사이즈가 작아서 먹기편하고 통도 작아서 가지고 다니기 편해요
Bad아직1달 미만으로 먹고 있어서 효과를 알 수 는 없고 아직까지는 아쉬운점이없어요
효과
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