연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
무릎관절이 안 좋은데 보스웰리아가 연골에 좋다고 들어서 먹었습니다 개선 효과는 잘 모르겠지만 상태가 나빠지지는 않아요
Bad강황냄새가 마서 좀 역할 수 있어요
손가락 마디마디와 발바닥이 너무 아팠어요. 바닥에 닫거나 구부리거나 가만히 있어도 하루 종일 통증이 있었으나 사라짐
Bad불편한 점 없었음
고중량 때문에 관절이 아파서 복용했는데 없어져서 만족스럽게 먹고잇음
Bad다른 영양제랑 같이 복용하는 문제점
관절 연골에 좋아요 다른 부원료도 좋아오 꾸준히 먹고 있어요 운동도 하고 있어요
Bad크게 없었습니당!!
섭취하고 나서 관절통증이 많이 줄었어요. 아침에 일어나도 붓기와 통증이 없어요.
Bad약간의향이있어요
이 제품 자체가 보스웰리아랑 강황을 같이 섭취 할 수 있어서 관절염 개선의 효과가 있었음
Bad다만 가끔 소화불량의 가능성이 있었음
관절통증이 완화되었어요. 크기는 먹기 적당한 편입니다.
Bad향이 좀 어렵네요
관절에 통증이 발생해서 아프고, 밤낮으로도 힘들었어요ㅠ
Bad저는 없었어요!