연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
무릎통증 개선이 있는버 같아요 약통에 들어있어서 먹기편해요
Bad장기간 복용해야 효과를 알수 있을꺼 같아요
관절염완화를 기대하며 먹고있습니다 주로 낮에 식후에 2정 먹습니다 다른 혈액순환효과도 있는것으로 알고 있어요
Bad불편한 점은 없지만 개별포장이면 좋겠어요
무릎 염증 개선된 느낌입니다 무색무취로 물이랑 삼키더라도 역한 느낌없고 먹기 편합니다
Bad효과가 크지는 않지만 꾸준히먹으니 효과있는것 같습니다
무릎 관절 통증이 있어 유튜브 검색으로 알데되어 복용함 2달째인데 통증이 조금 사라진듯함
Bad하루 1알이라 먹기 편함
손록통증 및 관절이 약해 먹기 시작했는데 이전 먹던 제품보다는 효과가 좋은 듯 해요
Bad소화불량이 있는거 같네요
뭔가 관절이 좋아진 느낌?? 무미 무취이면 알약이 작아서 목넘김이 편해요
Bad딱히 없던것같네요
관절 등 통증이 조금씩 개선되는 느낌이 있었습니다
Bad딱히 아쉬운점은 없습니다
확실히 관절통증 개선에 도움이 많이 되는것 같아요
Bad딱히 없었어요