상세 정보
리뷰10개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1캡슐
저녁, 식후
1캡슐
하루에 2회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.50
효과
잇몸 염증/통증 감소
50%
잇몸 출혈 감소
50%
잇몸 염증 감소
40%
부작용
뾰루지 증가
10%
소화불량
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 보통
70%
무미/무취
70%
이큐파워 플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이큐파워 플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 잇몸 염증/통증 감소(50%), 잇몸 출혈 감소(50%), 잇몸 염증 감소(40%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이큐파워 플러스'의 부작용으로는 뾰루지 증가(10%), 소화불량(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(70%), 알약크기 보통(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
-
'**
50대 / 여
2022/10/01Good섭취: 1년 이상
먹기 전과 다르게 찬물먹어도 이 시림이 없고 이가 튼튼한게 바로 느껴져요 좋아요
Bad알약크기도 적당하고 불편함 없어요
효과 -
매**
50대 / 여
2023/10/18Good섭취: 1년 이상
먹다가 잊고 안먹었을때 잇몸 불편 느낌 캡슐이라 먹을때 부담 적고 무향이라 좋음
Bad특별히 불편하거나 부작용 없었음
효과 -
인**
50대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
치아와 잇몸이 약해 통증이 있어서 복용하기 시작했는데 먹고난 후에 증상이 개선되었습니다.
Bad아쉬운점은 없습니다.
효과부작용 -
차**
20대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
잇몸이 약해서 항상 치료받고 불편해서 잇몸과 치아에 도움이 되라고 먹고 있어요
Bad효과가 정말 있는지 궁금해요
효과 -
시**
50대 / 여
2022/06/05Good섭취: 3개월 이상
치아가 약하니 시리고 걱정이 많았어요 점점 시리고 약한 느낌이 개선되고 있어요
Bad따로 부작용은 안 나타남요
효과 -
연**
30대 / 남
2023/04/24Good섭취: 3개월 이상
나빠지기전에 예방하기 위해 먹기 시작했습니다. 앞으로도 쭉 복용하려 합니다.
Bad딱히 불편한점 없었습니다.
효과 -
라**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
잇몸에서가끔피가나고 다른사람들비해 충치가자주생기는거같아요 양치는때마다하고치실도항상하는데 그러네요 그래서 이거먹었더니 조금개선은되는듯합니다
Bad알약이커서 삼키기가조금버겁지만 생걱보다는잘넘어가모
효과 -
경**
20대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
치아가 오복중 하나라서 미리 관리하려고 복용하고 있는데 효과는 더 먹어봐야 나타날것 같아요
Bad부작용 못 느껴요.
효과 -
성**
30대 / 남
2023/09/18Good섭취: 1년 이상
잇몸붓기가 사라지고 이닦을때 피가 비췃는데 그점도사라짐 약과함께 치유됨
Bad효과좋아서 없음
효과부작용 -
여**
40대 / 여
2022/12/13섭취: 1년 이상효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
