상세 정보
리뷰43개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.58
효과
변비 개선
53%
복부 가스 덜 참
32%
설사 빈도 감소
16%
부작용
가스 참
4%
두드러기/발진
2%
효과 없음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
86%
맛이나 향이 좋음
81%
비타포뮬러 프리프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타포뮬러 프리프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(53%), 복부 가스 덜 참(32%), 설사 빈도 감소(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타포뮬러 프리프로바이오틱스'의 부작용으로는 가스 참(4%), 두드러기/발진(2%), 효과 없음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(86%), 맛이나 향이 좋음(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 43개
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이**
30대 / 여
2024/07/24Good섭취: 3개월 이상
변비가 심해서 병원까지 다녔는데 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 꾸준히 섭취했더니 화장실을 매일 쉽게 가게 되었어요. 아침 공복에 1-2포, 자기전에 1포 이렇게 복용했더니 변 상태가 많이 개선되었어요. 물과 섭취 안해도 되는데 그래도 충분한 물과 함께 마시면 장환경이 많이 좋아지실거에요. 가루형 우유맛이라 맛있고 먹기도 편했습니다.
Bad가격이 비싼게 다소 아쉬웠습니다.
효과 -
베**
30대 / 여
2023/08/04Good섭취: 1개월 이하
배변활동이 어쩔땐 괜찮고, 어쩔땐 원활하지못해서 효과는 아직 미미 합니다 그래서 좀 더 장기간 쭉 먹어보려고요
Bad처음엔 먹을때 가루들이 다 한번에 나오지않아서 불편하기도 하고 맛도 느끼한쪽이라 별로였지만, 먹다보니 괜찮아져요 먹기에도 수월해지구요
-
김**
40대 / 남
2023/01/10Good섭취: 6개월 이상
섭취하기에 맛도 휴대도 좋습니다. 달달한 분유맛이에요. 가루분말이라서 먹기도 편합니다
Bad실제 효과가 있는지에 대해선 의문이 있습니다
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동**
30대 / 여
2024/08/14Good섭취: 3개월 이상
간편하게 섭취 가능하고 처음 먹었을 때 2-3일 배가 아프다가 비워내고 건강해짐
Bad올리고당이 들어가서 단 거 같아요
효과 -
조**
60대 / 여
2023/04/01Good섭취: 6개월 이상
화장실을 가는게 너무 어려웠어요 복용후부터는 매일 화장실에 가고 있어요
Bad가격이 조금 더 저렴했으면 좋겠습니다
효과 -
Z**
30대 / 여
2023/02/26Good섭취: 3개월 이상
먹기 편해요 설사 잘 멈춰요 변비도 좀 개선되고 부작용은 없엇어요 ㅎㅎㅎ
Bad변비에서 큰 효과를 못봣어요
효과 -
조**
20대 / 남
2024/07/07Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 먹는 동안은 장 컨디션이 좋았고, 가끔 배가 아플때 이걸 먹으면 금방 좋아짐.
Bad가루라서 살짝 불편
효과 -
고**
20대 / 여
2024/03/14Good섭취: 3개월 이상
다이어트하느라 변비가 심했는데 변비가 많이 사라졌어요
Bad가루형태여서 기침안하게 잘 먹어야할거같아요
효과 -
다**
20대 / 여
2023/08/11Good섭취: 1개월 이상
볼일보기 힘든 변은 아니었지만 자주보진 않는 변비였는데 유산균 먹은뒤로는 일주일에 3번이상은 화장실에 잘 갑니다
Bad맛이 있는편은 아닙니다
효과 -
이**
20대 / 여
2023/07/12Good섭취: 1개월 이상
아직까지 큰 장점과 단점은 없습니다 맛있고 간편하게 먹을수 있어서 좋아요
Bad처음 이주동안은 적응기가 있었는데 지금은 아주 잘먹고있습니다
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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