상세 정보
리뷰31개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 프로바이오틱스(유산균) | |
| 임상 시험을 통해 근거 높은 연구 결과가 많은 듀폰-다니스코사의 균주를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.74
효과
변비 개선
61%
복부 가스 덜 참
35%
설사 빈도 감소
22%
부작용
가스 참
9%
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
67%
알약크기 보통
67%
무미/무취
90%
프로바이오틱스 플로라GG 플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로바이오틱스 플로라GG 플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(61%), 복부 가스 덜 참(35%), 설사 빈도 감소(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로바이오틱스 플로라GG 플러스'의 부작용으로는 가스 참(9%), 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(67%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(67%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 31개
-
다**
30대 / 여
2024/01/25Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
효과가 없었다고 하니까 엄청 부정적인 리뷰로 비춰질까봐 걱정되네요ㅠㅠ 우선 저는 유전적으로 배변활동이 엄청 잘되는 사람입니다! 그래서 지금까지 유산균을 먹고 변비가 개선된다거나 설사 빈도가 감소한다거나 등의 효과를 기대하고 먹은 적이 단 한 번도 없었어요. 저같은 타입에게 중요한 건 유산균의 효과가 있느냐가 아니라, 부작용이 있느냐입니다. 부작용이 있으면 꾸준히 먹을 수가 없으니까요ㅠ 다행히 이 제품은 부작용이 일절 없었어요. 따라서 저는 얼마나 먹기 편한지, 휴대하기 간편한지를 중요하게 생각해요! 그런 의미에서 이 제품은 진짜 최고였습니다ㅎㅎ 알약 크기도 작고 개별 포장된 게 3개씩 세트로 되어있어서 여행을 갈 때나 회사 들고다닐 때 너어무 편했어요! 참고로 이거 사면 아이스박스로 포장돼서 오던데 그것도 되게 감동 포인트 중 하나입니다ㅋㅋㅋ
Bad1도 없습니다~!
-
P**
30대 / 여
2025/03/15Good섭취: 1개월 이하
유산균 먹고 나서부터 매일 아침마다 화장실을 가고 있어요. 헛배가 부르는 느낌도 감소했습니다. 전체적인 면역 증진을 위해서 유산균 섭취를 시작했는데 첫 유산균 잘 선택한 것 같아 기쁘네요. 유산균이 원료사별 차이가 크다고 해서 일단은 2개월 분만 구매했어요. 다 먹고 괜찮으면 재구매할 것 같아요.
Bad개인적으로 포장 방식이 불편합니다. 여섯 알이 한 세트[?]로 포장되는데 중간 두 알은 개봉할 때 도구가 필요해요. 이 부분은 아쉽습니다. 그리고… 원료가 프리미엄인 만큼 고가의 상품입니다. 원래 사려던 제품보다 저렴하다고 그냥 질렀는데. 먹다보니, 더 공부하다보니… 쉽지 않다는 생각이 들긴 하네요 하하하.
효과 -
김**
20대 / 여
2024/01/27Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
유산균 유목민 생활 하다가 정착함. 꾸준히 먹으니 배에 차던 가스도 많이 줄고 배변 질도 상승함.
Bad알루포장에서 비닐형 낱개 포장으로 리뉴얼 되는 동안 못먹었더니 바로 장 컨디션 악화됨. 개인적으로 리뉴얼 전 포장이 편했음. 지금은 봉지 뜯기 번거로움;
효과 -
알**
30대 / 여
2025/03/31Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
유산균 먹고부터 장소리[?]가 많이 줄었어요. 요즘 클린한 식단을 유지하고 있어서 더 좋은 효과를 본 걸수도 있겠지만요. 불편한 게 없어서 잘 챙겨먹고 있습니다.
Bad포장방식이 독특해서 가운데 두 알을 섭취하려면 가위를 사용해야 하는 게 불편하다면 불편한 부분이에요.
효과 -
기**
30대 / 여
2023/12/23Good섭취: 1개월 이상
심한 변비로 인해 여러가지 제품 비교 후 택했는데 하루 1번 작은 알약이라 섭취하기 편합니다.
Bad아직 1달밖에 되지 않았으므로 더 꾸준히 섭취해보려구요.
-
박**
30대 / 남
2025/02/23Good섭취: 6개월 이상
푸룬주스 소용 없는 사람인데 변비 싹 사라지고, 오히려 잘못 먹으면 되직하게 나올 정도로 효과 좋습니다
Bad과하면 설사가 되지 않을까 싶어요
효과부작용 -
승**
30대 / 여
2024/05/25Good섭취: 3개월 이상
좋은 유산균은 이런거구나 깨닫게 해준 제품입니다
Bad딱히 불편한 점은 없었습니다. 다만 제품 포장 상태가 가끔 터져있는게 있어서 빡침
효과 -
쪼**
30대 / 여
2024/01/31Good섭취: 3개월 이상
장건강 및 면역력에 좋아서 꾸준히 섭취중입니다
Bad함량 및 성분은 좋으나 알루알류 포장에서 비닐로 변경되어서 아쉬워요
효과 -
이**
50대 / 여
2024/06/17Good섭취: 1년 이상
알레르기비염 완하에 좋다고 해서 꾸준히 먹고있어요
Bad하나씩 진공포장이다가 리뉴얼되면서 포장방법이 변경됬어요
효과 -
김**
20대 / 여
2024/09/30Good섭취: 3개월 이상
평소에 배에 가스가 많이 차는 편인데 약 복용 후 많이 개선됐어요
Bad불편한 점은 딱히 없었어요
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
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약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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