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리뷰31개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
제품 리뷰
4.58
효과
피로 개선
58%
숙취 감소
51%
간 수치 개선
19%
부작용
설사
6%
변비
6%
가려움
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
64%
무미/무취
93%
밀크씨슬에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'밀크씨슬'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(58%), 숙취 감소(51%), 간 수치 개선(19%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '밀크씨슬'의 부작용으로는 설사(6%), 변비(6%), 가려움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(93%), 알약크기 보통(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 31개
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세**
20대 / 여
2024/03/15Good섭취: 1년 이상
3-4년 전부터 필리 설문해서 추천뜨는거 다먹다가 그냥 밀크시슬만 먹고 나머지는 종합비타민으로 대체했어요. 솔직히 뭐가 더 좋아지고 그런건 없는데 간건강은 꾸준히 챙기고 싶어서 계속 먹고있어요. 기왕 먹는거 가성비 좋은거 먹고 싶어서 필리를 선택했어요.
Bad부작용이나 아쉬운 점은 하나도 없어요.
-
이**
30대 / 남
2022/12/23Good섭취: 1년 이상
원래 술 먹고 나면 다음날까지 힘들기도 하고 간수치도 좀 높은 편이었는데, 복용을 계속 하다보니 예전보다 일어나는 게 좀 개운해졌습니다
Bad아무래도 습도가 높은 여름 같은 경우는 젤라틴 베이스로 만든 영양제다보니 습기 관리가 안되면 약끼리 붙어있기도 하더라구요
효과 -
유**
20대 / 여
2022/11/01Good섭취: 1년 이상
먹기편했고 정기배송이라 따로 신경쓸 필요없고 가격도 저렴한 편이고 먹을땐 몰랐지만 중간에 한달정도 안먹은적이 있는데 확실히 안먹으니 더 피로하고 숙취가 심했음
Bad크게 불편한점은 없었으나 그렇다고 버라이어티한 와닿을만큼 큰 효과도 없었음
효과 -
선**
30대 / 여
2022/08/23Good섭취: 1년 이상
피로함이 개선되는 느낌이었고 매달 정기적으로 배송이 되어 신경쓰지 않아도 되는 점이 좋았다. 알람 설정을 해두어 잘 챙겨먹을 수 있는 점도 큰 장점!
Bad캡슐이 생각보다 커서 잘못 넘기면 목에 걸리는 느낌이 들때가 간혹 있었음
효과 -
강**
30대 / 여
2022/11/30Good섭취: 1년 이상
일단 가격이 저렴합니다~ 정기결제로 받고있어요 꾸준히 먹으니까 안먹었을때보다 피로감은 덜한것같아요!
Bad제가 느끼고 있던게 부작용일줄은 몰랐어요 무기력 소화불량 가슴답답함.. 그래도 피로감은 좀 덜하니까 계속 먹어보려구요!
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/12/04Good섭취: 1년 이상
먹고나면 피로가 덜해요. 오래 먹어서 그런지 티가 별로 안난다 생각했는데 며칠 안먹으면 그 역체감이 티가 나더라구요. 크기는 적당하고 보통 알약같아요! 향은 코팅되어 있어서 무취입니다
Bad부작용은 딱히 없었습니다.
효과 -
치**
30대 / 여
2022/08/26Good섭취: 3개월 이상
음주를 주3회 이상하는 편인데 밀크시슬을 먹은뒤로 피로감이 덜하고 만성 질환이던 피부병이 호전되었어요:] 만족하고 있고 계속 챙겨먹을 거예요
Bad알약이 약간 큰거 말곤 없어요
효과 -
이**
20대 / 여
2022/11/18Good섭취: 1년 이상
간수치가 조금 높다고 해서 먹기시직했어요. 꾸준히 먹고있습니다. 다른것보다 숙취는 확실히 달라졌어요!
Bad약크기가 조금 커서 먹기 힘드렁요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/08/22Good섭취: 6개월 이상
섭취한 이후로 피로감에 도움이됐던것같습니다 그리고 밀크씨슬 효능인지는 모르겠지만 먹은 이후로 숙취가 없어요
Bad알약이 큰게 쪼끔 아쉽습니다
효과 -
종**
20대 / 남
2023/05/11Good섭취: 3개월 이상
술마시기 전에 섭취하면 숙취가 없고 피로감이 많은 편인데 아침에 섭취시 피로감이 덜 합니다
Bad배가 가끔 더부룩할 때가 있습니다
효과부작용
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