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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
이산화규소, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
6개
결정셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스, 타우린, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 비타민 C, 민들레(새순(어린순
일본산
없음
'건강한 간 밀크씨슬'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 결정셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스, 타우린, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 비타민 C, 민들레(새순(어린순 6개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'건강한 간 밀크씨슬'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 결정셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스, 타우린, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 비타민 C, 민들레(새순(어린순 6개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.58
효과
피로 개선
69%
숙취 감소
39%
간 수치 개선
22%
부작용
속 안좋음
2%
속쓰림
2%
졸음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
81%
무미/무취
79%
건강한 간 밀크씨슬에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'건강한 간 밀크씨슬'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(69%), 숙취 감소(39%), 간 수치 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '건강한 간 밀크씨슬'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 속쓰림(2%), 졸음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(79%), 알약크기 보통(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 1,279개
-
라**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
이 제품은 저와 부모님이 6개월 이상 복용중인 영양제입니다. 술을 좋아하시는 아버님을 위해 제가 주기적으로 사드리고 있구요. 장기 복용하니 확실히 효과 보고있다고 하시네요. 특히 실리마린 130mg 비타민 B군이 5종있구요. 홍삼, 운지버섯, 영지버섯, 헛개나무, 표고버섯, 민들레등 친자연적인 추출물이 부가적으로 함유되어있어요. 약제가 매끈해서 목넘김도 편합니다.
Bad자주 먹다보니 가끔 특정제품에서 비린내같은 냄새가 나는 경우가 있습니다. 아마 다양한 추출물이 들어가있기 때문에 그럴 수 있겠지만, 냄새에 예민하신 분들은 조금 거부감이 있을수도 있을것 같습니다.
효과 -
쑥**
20대 / 여
2024/02/23Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
밀크씨슬은 남녀불문하고 모두 먹어야 한다도 생각해서 제일 저렴한걸 구매했어요. 모델이 조정석이라서 믿음이 더욱 갔었어요 지금 먹은지가 최소 6개월은 지났고 처음 밀크씨슬을 먹었을때 아침에 일어나는게 조금 가뿐해진 느낌이있었어요 그러다가 중간에 다른 영양제를 하도 많이 먹어서 1~2개월정도 안먹었는데 돌이켜보니 그때는 참 일어나기 힘들었던거 같아요. 있을때는 소중함을 몰랐던 약이에요 그 이후에는 꾸준히 먹고있어요
Bad부작용이나 불편한점 없었어요
효과 -
정**
40대 / 여
2023/07/30Good섭취: 1년 이상
카테킨 과다복용으로 간수치가 엄청 나빠져서 병원에서 약 처방 받아 간장약 한달 먹고 난뒤에 보조제로 시작했습니다. 간수치 정상화에 도움을 받은 것 같아 꾸준히 먹고 있는데 다른 밀크씨슬 제품군도 많은데 장기복용하다보니 가격적인 메리트가 있는 이 제품을 먹고 있어요.
Bad가격이 저렴해서인지 전에 먹던 것보다는 효과가 좀 떨어지는 느낌이 있어요. 알약이 크지 않아서 먹는데 부담은 없는데 한번에 2개를 안 먹고 아침저녁으로 나눠서 먹고 있어요.
효과부작용 -
댕**
20대 / 여
2022/06/01Good섭취: 3개월 이상
여러가지 밀크시슬을 먹어봤지만 이 제품이 가성비도 제일 좋고 편하고 가격도 괜찮고 짱짱합니다. 영양제 중에서 필템이라 항상 챙겨먹고 자주 피로가 쌓이는 편이라 먹고 안먹고 갭차이가 은근 심해요ㅠㅠ숙취 이후나 피로에 밀크시술이 진짜 좋은듯 해요.
Bad플라스틱 포장 용기가 단점이었어요.여행 갈 때나 필요할 때 낱개로 두 개씩 가져가려고 하면 손으로 떼기가 힘들어 가위로 잘라서 가져가야 돼요! 이것 빼곤 단점은 없었어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/11/23Good섭취: 3개월 이상
저는 반주를 자주 하는 타입입니다. 간 건강이 진심으로 걱정 되었지만.. 제에게 뭔가 밀크씨슬만은 마지막 마지노선 같은 영양제였어요.. 30대 중반이 되고 숙취가 심해진 후.. 운동과 규칙적 식습관으로도 이것을 잡을 수 없단 생각에 복용했어요. 술 마시는 분들께 추천하구요, 숙취, 정말 줄어듭니다.. 술 마신 다음 날 피로도가 달라요
Bad효과부분 아쉬운점 없지만.. 박스 케이스가 너무 촌스러워요[ㅎㅎ]
효과 -
아**
30대 / 남
2022/06/05Good섭취: 1년 이상
술을 좋아하는데 간과 관련된 가족력이 있어서 간 영양제를 찾다가 복용중입니다. 꽤 장기간 복용을 했고 그래서 그런지 건강검진해도 간수치가 높다는 이야기가 없네요. 술을 안먹는 편이 아닌데도 그렇습니다. 밀크씨슬은 제가 평생 가져가야하는 영양제인 것 같아요. 게다가 이 제품은 저렴한편이라 만족합니다.
Bad밀크씨슬은 너무 장복하면 오히려 간에 안좋다는 얘기를 들어서 그게 좀 걱정됩니다
효과 -
표**
20대 / 여
2024/02/28Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
저렴한 가격에 여러 성분이 함유된 밀크씨슬을 먹을 수 있어서 좋습니다. 이전부터 밀크씨슬은 섭취해왔으나, 이 제품은 처음 먹는데 특별히 좋고 나쁜 점은 없는 것 같아요. 숙취 감소까진 모르겠고 꾸준히 먹으면 피로도는 개선되는 것 같습니다.
Bad일단 포장이 6개씩 알루미늄 포장재에 들어있는데, 조금 번거롭네요. 일반 플라스틱 약통 안에 들어있는 제품들이 더 섭취가 편하긴 해요.
효과 -
지**
30대 / 여
2023/03/30Good섭취: 1개월 이상
후기쓰고나니까 알겠네요 복부팽만이나 붓기감소에 효과가있었어요 또 술자리가 종종있었는데Rㅇㅇ을 먹곤했는데 그거까먹고 마신날도 소주 두세병씩먹고 다음날 출근했어요ㅋㅋ
Bad전 약을 워낙 잘 먹어서 알약이 커도 잘 삼키는데 부모님은 힘들어하셨어요. 그전에 먹던 밀크씨슬은 이거 반만 했거든요 구매는 제가 한 게 아니라 보험 가입 후 선물로 받은 거라서 6박스나 받았는데 혹시 너무 저렴하거나 제품이 듣보잡이라던가 하면 어쩌나 했는데 음 중중인 것 같아 꾸준히 복용했어요 전 하루 2번 복용하면 좋을 것 같다고 앱에서 추천받아 오전 오후 이렇게 2번 했어요 아 술을 종종 마셨는데 숙취가 덜했네요 오
효과 -
김**
20대 / 남
2023/12/27Good섭취: 1개월 이상
간수치에 이상은 없지만, 미리 준비하고 예방하자는 차원에서 먹고 있습니다. 복용 후 피검사를 안해봐서,복용 전 후의 직접적인 간수치 차이를 알지는 못하지만 숙취감소 만큼은 확실히 체감됩니다. 하루 자기 전에 한 알 섭취하는데 3주째 섭취하는 주에 모임에 참석해 과음을 했는데 숙취가 없어서 만족했습니다. 그 전에는 과음하면 속이 안 좋고 잠이 잘 안왔는데 이번에는 속은 이상없고, 집에 도착하니 꿀잠자게 되더군요. 잠에서 일어나니 개운합니다.
Bad밀크씨슬 함유량이 조금 높았으면 합니다. 다른 생약성분이 너무 많은 것도 약간은 부담이 되네요.
효과 -
하**
20대 / 여
2024/01/20Good섭취: 1개월 이상
알약이 개별 포장 되어있어서 출장이나 여행 시 들고다니기 편했습니다. 밀크씨슬 외에 다른 비타민들도 포함되어있어서 다른 영양제들을 굳이 병행할 필요가 없는 점이 좋습니다. 피로 개선 효과가 있다고 느꼈지만 타사 제품을 사용했을 때와 비슷한 정도의 효과라서 이 제품이 특히 좋다고 말하기는 어렵습니다.
Bad냄새가 조금 있는 편이고, 타사의 밀크씨슬 제품들과 비교해보았을 때 영양소 함량이 미묘하게 적습니다.
효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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비밀을 알고 계시나요?
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권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
