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리뷰48개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.67
효과
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
31%
질 분비물 감소
16%
부작용
설사
2%
졸음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
93%
알약크기 작음
89%
무미/무취
85%
건강해질 여성유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'건강해질 여성유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 질염 발생 빈도 감소(77%), 변비 개선(31%), 질 분비물 감소(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '건강해질 여성유산균'의 부작용으로는 설사(2%), 졸음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(93%), 무미/무취(85%), 알약크기 작음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 48개
-
제**
20대 / 여
2022/10/28Good섭취: 6개월 이상
평소에도 질 분비물이 많고 가려움 증상도 동반되어 알아보다 질 유산균을 먹으면 좋다고 해서 먹게되었어요. 처음에 먹었던 질 유산균[핑크색 패키지]은 인플루언서 및 산부인과에서 추천하는 약이라고 하여 복용하였는데 저에게는 전혀 효과가 없더라구요.. 그 후 이 영양제로 바꿨는데 이거는 한 알 먹고나면 바로 효과가 나타나요. 무슨 기전인지는 모르겠지만 저에게는 이 영양제가 잘 맞는 것 같아요. 질 분비물과 가려움 증상이 눈에 띄게 달라졌어요. 무미,무취이지만 캡슐이 혀에 닿으면 그 맛이 느껴집니다. 역겹다거나 그런것은 아니지만 평소 맛이나 식감에 민감한 편이라 거슬릴때가 있어요. 그래서 물을 머금은 채 약을 넣어 함께 삼킵니다.
Bad현재까지는 없습니다!
효과 -
단**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 3개월 이상
냉이 많이 나오고 아래쪽 냄새가 심하곤 했었는데 먹고 나서는 냄새가 확실히 많이 줄었어요.
Bad냉이 줄어드는 것 같아보이지는 않아요. 아마 옷차림과 다른 이유로 나오는 걸수도 있지만 냉이 없어졌으면 하는 바람을 가지고 사먹었던 터라 아쉬움이 있어요
효과부작용 -
만**
20대 / 여
2024/01/01Good섭취: 1년 이상
질염이 고민이라 구매했는데 확실히 섭취한 뒤로 질염 발생 빈도가 줄었음. 덤으로 장이 예민해서 배탈이 자주 나는데 이 부분도 많이 좋아짐 여태 먹었던 유산균 중에 제일 효과를 체감했던 제품
Bad아쉬웠던 점 없음
효과 -
하**
20대 / 여
2022/10/17Good섭취: 3개월 이상
생리 전 분비물이 많아 고민이었는데 복용 후 분비물이 거의 없어 편했습니다.
Bad영양제가 생각보다 가벼워 섭취 시 넘어가는 느낌이 들지 않아 제대로 넘어갔는지 의식을 못 할 때가 있어 아쉬웠습니다.
효과 -
오**
50대 / 여
2022/10/08Good섭취: 1년 이상
자주 발생하던 질염의 발병빈도가 줄었습니다. 캡슐이 작아서 삼키기도 좋아요. 약통이 작아서 휴대도 간편.
Bad안 좋은점을 굳이 찾아보자면 알약통 처음 열 때 손을 다친 적이 있어서 겁나요.
효과 -
김**
20대 / 여
2022/11/18Good섭취: 3개월 이상
질염 완화가 있는거 같아요 변비개선은 잘 모르겠어요 알약 크기가 크지 않아서 넘기기 좋고 통도 가볍고 작아서 휴대하기 좋아요
Bad장에 효과가 있는지는 잘 모르겠어요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/09/09Good섭취: 6개월 이상
9개월 정도 먹은 결과 확실히 질염에 효과있었어요 저는 워낙 만성질염이고 영양제인지라 완치까진 아니지만 먹는게 훨 좋아요 ~~
Bad불편한 건 딱히 없었어요
효과 -
다**
20대 / 여
2023/02/07Good섭취: 1년 이상
질염인지는 모르겠지만 냉이 많은 거 같고 냄새도 좋지 않은거같아서 먹기 시작했어요
Bad효과는 크게 모르겠지만 질유산균은 필수라고 해서 꾸준히 먹고있어요
효과 -
P**
30대 / 여
2023/03/29Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아직 먹은 지 얼마 안되서 효과는 잘 모르겠어요. 약 크기가 작고 향이 없어서 먹기는 편합니다
Bad그냥 약 성분이 좋다해서 구매할 때는 생각 못했는데 유제품에 민감한 저한테는 안좋은 성분이 있더라구요 제가 살피지 못한거라 약은 좋은데 저한테 아쉬운 부분이에요
-
싱**
30대 / 여
2023/02/28Good섭취: 1개월 이상
질염증상이 개선된 것 같아요. 크게 신경쓰지 않고 있었는데 이 약을 먹은 후로 증상이 줄어든 것 같아요.
Bad포장이 아쉬웠어요. 한통에 든 캡슐 수가 적어요. 통 크기 자체는 휴대하기 좋았습니다.
효과
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