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리뷰18개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.39
효과
변비 개선
33%
질염 발생 빈도 감소
33%
설사 빈도 감소
22%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
66%
무미/무취
83%
50억보장 장 건강해질 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'50억보장 장 건강해질 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(33%), 질염 발생 빈도 감소(33%), 설사 빈도 감소(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(83%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 18개
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김**
40대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1개월 이상
위가 안좋아서 기상직후 물과 함께 한알씩 먹어요. 또 밤에 속이 부글거리거나 답답할때도 먹어보니 속이 편해져서 좋습니대. 변비가 있는 건 아니었지만 설사가 잦고 자주 체했는데, 이젠 설사도 줄고 변도 규칙적인 편입니다. 복용한지 벌써 2개월이 넘었네요. 여러 유산균을 복용하다가 이제서야 맞는 걸 찾은것 같아요.
Bad아직 아쉬운 점은 없습니다. 다만 몇일 출장등에 가져가려면 통 전체를 들고 가야하니 좀 불편한가 싶기도 한데, 크기가 그닥 크지않아서 괜찮아요
효과 -
차**
20대 / 여
2023/02/07Good섭취: 6개월 이상
만성변비에게 한줄기 빛. 먹고 안 먹고가 달라요 선물받아서 먹어봤다가 효과 좋아서 꾸준히 구매중이에요! 병도 아담해서 가방에 쓱 넣고 다니기 좋아요
Bad알약이 저에겐 조금 클뿐.
효과 -
박**
30대 / 여
2022/12/23Good섭취: 3개월 이상
그냥 일반 유산균을 먹다가 여자이니 여성 유산균으로 먹으면 더 도움이 되겟구나 싶어서 바꾼 제품이에요. 크기도 작고 목넘김 편하고 아무 맛도 안나서 괜찮아요.
Bad불편한점 없어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/05/20Good섭취: 1개월 이상
일단 알약 형태라 보다 먹기편하고 크기도 적당해서 목넘기는 거에도 부담없어서 좋았어요 아직 길게 섭취한건 아니라서 효과는 미미하긴 한데 전보다 위장장애[꾸륵거림] 같은건 완화된 듯 싶어요
Bad딱히 못느낀것 같아요
효과 -
이**
20대 / 남
2023/07/07Good섭취: 1개월 이상
알약 형태라서 먹기 간편했어요. 무미, 무향이라서 먹기도 거부감 없어요.
Bad약통이라서 휴대하기는 조금 불편했어요. 가격도 효과에 비해서는 비싼편인것같아요.
-
버**
20대 / 여
2023/03/05Good섭취: 1년 이상
질염이 있었는데, 확연하게 줄어듬 다른 영양제들에비해 역한 냄새나 맛이 아니라서 섭취가 편함
Bad딱히 없었던걸로 기억함
효과 -
어**
30대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1개월 이상
가격 면에서 저렴해서 좋았고, 질염에 대해서는 효과가 있었어요.
Bad변비에 대해서는 효과가 없었어서 오히려 변비가 온 게 아닐까 싶었어요.
효과 -
지**
20대 / 여
2022/08/27Good섭취: 1개월 이상
개인적으로 유산균 파우더는 맛이 느껴지는게 싫고, 먹기 불편해서 캡슐 형태로된 유산균이라 좋았음
Bad한 통의 양이 적은게 아쉬움
효과 -
P**
40대 / 여
2023/06/11Good섭취: 1개월 이상
목넘김좋고 눈뜨면 습관적으로 섭취 무향 섭취가간편하고 통도 들고 댕기기 편함
Bad없어요 크기가 조금만더 작았으면 좋겠어요
효과 -
베**
30대 / 여
2023/11/15Good섭취: 1개월 이상
생리통이 적어지고 냉이 조금 덜나오는 느낌입니다
Bad물이랑 같이 먹어야해서 좀 귀찮지만 물먹는겸 먹으면 괜찮아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
