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리뷰18개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
제품 리뷰
4.56
효과
피로 개선
66%
간 수치 개선
33%
숙취 감소
33%
부작용
속 안좋음
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 큼
61%
무미/무취
72%
엑스트라 스트렝스 실리마린 450mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'엑스트라 스트렝스 실리마린 450mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(66%), 간 수치 개선(33%), 숙취 감소(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '엑스트라 스트렝스 실리마린 450mg'의 부작용으로는 속 안좋음(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(72%), 알약크기 큼(61%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 18개
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이**
20대 / 남
2022/10/01Good섭취: 6개월 이상
평소에 피로감이 심해서 고민이였는데 밀크씨슬이 좋다길래 먹어봤어요 따로 복용기간은 정하지않고 매일 먹었는데 부작용도 딱히 없고 피로 개선은 많이 효과 보고있어요
Bad조금 커서 다른 영양제랑 먹기 좀 불편하다
효과 -
회**
30대 / 남
2023/06/06Good섭취: 3개월 이상
증상이있어서 먹진 않았고 실리마린이 간기능에 좋다고해서 먹었는데 차이가있는지는 모르겠어요.
Bad불편한점은 없었고 알약이 조금 커서 불편하실 수도 있을듯 합니다.
-
김**
30대 / 여
2023/10/24Good섭취: 1년 이상
간기능안좋고 숙취가심했고 속쓰림도있었는데 꾸준히먹고 겨우 연명중입니다
Bad크기가 커서 알약 잘 못드시면 힘들규 가격이 비싸고 가끔 배송올때 알약이 터져서 옵니다
효과 -
공**
20대 / 여
2023/01/14Good섭취: 3개월 이상
사이즈가 커서 알약을 잘 못드시는 분에게는 목넘김이 좋지는 않을수도 있지만 확실히 간에 효과가 있었는지 숙취가 덜해졌습니다
Bad아직까지 아쉬운점은 없었습니다
효과 -
김**
30대 / 남
2023/04/14Good섭취: 1년 이상
알콜 해독능력이 더 좋아진거 같아요, 대용량이라서 그런지 다른제품들보다 더욱 효과가 느껴져요
Bad알약크기가 크다는 것 빼곤 없었어요
효과 -
안**
20대 / 남
2022/08/04Good섭취: 3개월 이상
확실히 피로감이 좀 줄어든 느낌 드라마틱한 효과는 없지만 먹고 안먹고의 차이가 커요
Bad알약이 다른약에 비해 큰 사이즈
효과 -
오**
20대 / 남
2023/06/06Good섭취: 3개월 이상
애주가분들께 추천드립니다 확실히 복용 전 후 숙취에서 느껴지는 차이가 있습니다
Bad딱히 불편한 점은 없다고 생각합니다
효과 -
유**
30대 / 남
2023/09/11Good섭취: 6개월 이상
술 마신 다음날 피로가 줄었다 알약 크기는 좀 크고 말랑말랑하고 합니다 냄새가 살짝 역해요
Bad불편한점 없음
효과 -
김**
30대 / 남
2023/01/05Good섭취: 3개월 이상
일단 때려박는거라서 좋은거 챙겨먹는데.효과는 잘...
Bad따로 불편한것 없이 그냥 먹었어요 나쁘지않습니다.
효과 -
디**
30대 / 남
2022/11/30Good섭취: 1년 이상
음주후 다음날 숙취가 덜하고 평소 덜 피곤합니다 목넘김은 나쁘지않았고 용량이 많아서 좋아요
Bad없없습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
