콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
자전거 타는 취미가 생기면서 야외 활동이 잦아지고 여름이라 땀도 많이 흘리고 그러면서 피부가 푸석해지는 게 눈에 보이고 나이도 어느새 30대 중반인지라 그게 더 크게 와닿기 시작해 콜라겐을 먹기 시작했어요. 아직 3주 정도밖에 안 되긴 했지만, 일단 먹기 편하고 새콤달콤한 맛이라 거북하지 않아서 좋구요 속건조가 조금 있는 편이었는데 많이 개선된 것 같습니다. 스킨케어 제품에 변화가 딱히 있었던 건 아니니 콜라겐의 도움이 좀 있었다고 볼 수 있지 않을까 생각돠네요 ㅎㅎ
Bad딱히 부작용도 아쉬운 점도 없는 것 같아요~ 그리고 원래 요런 제품은 3개월 이상 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있기도 하니 한 참 더 먹어봐야할 것 같네요 ㅎㅎ
간편하게 섭취할 수 있어서 좋았고, 무엇보다 필요한 건 다 들었으면서 가격이 비교적 저렴한 편이어서 꾸준히 구매하기 좋았어요.
Bad체리향의 달달한 맛인데, 체리맛 약 먹는 느낌? 그냥 달지 않고 체리맛도 빼고 상큼하기만 했으면 더 좋았을 것 같아요. 성분 다 좋은데 맛이 살짝 아쉬워요.
피부에 탄력이 생기고 손톱이 튼튼해졌어요 맛은 체리맛이라 목넘김도 편합니다
Bad아직까진 없네요 2달째 복용중인데 조금 더 먹어봐야 확실하게 알 것 같아요
피부 속건조가 심했어요. 이거 마시고 나서 그런점들이 줄어든거 같아요.
Bad향에서 미묘하게 인공적인 맛이 느껴지는데, 거북할정도는 아니예요.
마시는거라 먹기 편했고 맛있어서 좋았어요~빈속에 먹으니까 속이 안좋았어요!위가
Bad불편한점은 없었어요
피부가 푸석푸석하고 건조했는데 상큼한 타트체리 맛으로 불편함없이 맨날 마시니까 좋아지는게 보여요
Bad아쉬운게 없고 더 먹어보고싶어요
피부가 촉촉해 지는것 같아요 그리고 성분도 좋아요
Bad단종이 되는건지 안파네요ㅠㅠ
가격이 타사에 비해 저렴해서 좋았고 액상이라 먹기 편해요
Bad특별한 부작용은 없었는데 확실하진 않지만 얼굴에 뾰루지가 생겼어요
섭취 전 피부가 건조하고 좁쌀여드름이 많아 몇개월 관리하고싶어 구매했어요
Bad맛도 좋고 불편한 점 없었어요