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이 제품의 효과
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루테인 500mg의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 눈 피로감 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 황반색소 유지, 혈액 생성, 피부 재생, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
제품 리뷰
4.64
효과
눈 피로감 개선
64%
안구건조증 개선
28%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
78%
무미/무취
78%
루테인 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(64%), 안구건조증 개선(28%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
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정**
30대 / 여
2022/09/24Good섭취: 1년 이상
갑작스런 시력저하 안구건조 가려움 눈떨림으로 병원방문했는데 안경만 맞추라는 형식적인 대답만해서 영양제를 찾아보다가 알게됨
Bad냄새가 너무역함 삼키고 특유의향이 오랫동안 맴돌거나 트름할때 냄새올라옴
효과 -
빵**
20대 / 여
2022/08/23Good섭취: 1개월 이상
크게 효과가 있는지는 잘 모르겠어요. 크기는 별로 크지 않아 먹기는 편해요. 그래도 양이 많아서 좋아요
Bad루테인들이 다 그런지 모르겠지만 향이 너무 강해서 먹기가 힘들어요.
-
라**
20대 / 남
2023/04/22Good섭취: 1개월 이상
섭취하기 전보다 섭취했을 때 눈이 덜 피로하고 사물을 볼 때 덜 힘이 들어요.
Bad루테인 포함 멀티비타민이라는데… 그냥 루테인 용으로 생각하는게 맞을 것 같아요.
효과 -
서**
20대 / 여
2023/01/26Good섭취: 6개월 이상
안먹다가 먹으면 모르겠는데 먹다가 안먹으면 눈이 맑아진느낌이 사라져요
Bad"정말 너무 좋다!" 하는 장점은 아직 못느꼈습니다.
효과 -
박**
30대 / 여
2023/12/31섭취: 6개월 이상효과
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초**
40대 / 여
2023/03/30섭취: 1년 이상효과
-
오**
20대 / 여
2022/09/04Good섭취: 1개월 이하
먹기 시작한지 몇일 안되서 아직은 잘 모르겠어요
Bad먹기전에 영양제 특유의 냄새가 나기는 하는데 거슬릴 정도는 아니었어요
-
강**
20대 / 여
2022/09/21Good섭취: 1개월 이하
눈건강에 루테인이 좋다길래 그냥 구매해봤습니다 11번가 스탠다드상품으로 저렴했어요
Bad딱히 불편한점은 없었어요
효과 -
김**
30대 / 남
2023/01/05Good섭취: 1개월 이상
일 1알로 섭취가 간단하고 맛이 안느껴져서 좋았음. 평이 좋길래 믿고 먹음.
Bad없었습니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2024/10/12Good섭취: 1개월 이하
안구 건조가 덜해지고 눈건강을챙길수잇어서 좋음
Bad아쉬운점은 아직모르겟음
효과
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