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BYO 바이오 생유산균 프리미엄 500억의 주요 효능(효과)는 배변 활동 원활, 장 건강, 피부 건강이에요. 이외에도 면역과민피부 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.50
효과
변비 개선
63%
설사 빈도 감소
43%
복부 가스 덜 참
25%
부작용
설사
2%
속 안좋음
2%
손발 저림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 보통
75%
무미/무취
86%
BYO 바이오 생유산균 프리미엄 500억에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'BYO 바이오 생유산균 프리미엄 500억'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(63%), 설사 빈도 감소(43%), 복부 가스 덜 참(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'BYO 바이오 생유산균 프리미엄 500억'의 부작용으로는 설사(2%), 속 안좋음(2%), 손발 저림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(86%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 44개
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P**
20대 / 남
2023/07/17Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
배변이 불규칙적이고, 장염이 자주 걸렸습니다. 복용을 계속하다보니 모두 개선 됐습니다. 그리고 캡슐형이라 분말형으로 먹을때 양치 걱정과 편도결석 방지에도 좋습니다[편도결석 있으신 분들은 분말형 유산균 복용시에 편도결석이 훨씬 많이 생기더라구요]
Bad딱히 부작용이라.. 할 것들이 없어서.. 가격이 다른 유산균에 비해 비싸다..?가 전부에요.
효과 -
럭**
40대 / 여
2023/03/02Good섭취: 1년 이상
여러 유산균을 먹어봤는데 가루로 된건 속이 쓰려서 캡슐형태라 좋았다. 다른 캡슐영양제는 처음먹을때만 괜찮다가 다시 변비가 생기고 가스가 찼는데 이유산균은 오래먹어도 속이 편안했다
Bad가격이 좀 부담스러웠다 섭취에 불편하거나 부작용은 없었자
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
화장실을 즐 갈 수 있게 되었어요 하지만 캡슐이 너무나도 커서 처음엔 삼키기가 어려운 것 같아요
Bad캡슐이 커서 잘 못삼키시는 분은 하나하나 따로 삼켜야해요 하지만 적응되면 괜찮아요
효과 -
낭**
20대 / 여
2023/12/22Good섭취: 3개월 이상
그래도 매일 먹으니 작은 효과는 존재했을 것이라 믿어요 먹기 편합니다
Bad저는 특이케이스입니다 과민성 대장 증후군을 가진 사람은 유산균 외의 다른 방도를 찾아봐야 할 것 같아요
-
유**
20대 / 여
2023/01/24Good섭취: 1개월 이상
변비로 항상 고생중이고 화장실 가는게 너무 힘들었는데 이유산균을 먹고 조금은 개선된거 같아요! 다른유산균은 효과를 아예못봤는데 효과본 유산균은 이게 처음이에요!!
Bad아쉬운점은 없었어요!
효과 -
김**
30대 / 남
2022/10/25Good섭취: 1개월 이상
음... 패키지가 하얀색이라 멋있음. 장건강이 안좋은것 같아 먹기시작했는데 효과가 있는지는 모르겠음
Bad아쉬웠던 점은 딱히 없습니다. 가격이 좀 부담된거랑 효과가 있는건지 잘 모르겠음
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/30Good섭취: 1개월 이상
먹기 전에는 화장실을 잘 못 가는데 이거 먹고나서 화장실을 하루에 한번은 가는것 같아요
Bad원래 여드름이 많이 나는 사람이라서 항상 있어요 2캡슐을 먹는것이 조금 귀찮아요
효과부작용 -
s**
30대 / 여
2023/05/03Good섭취: 1개월 이상
두드러지는 효과는 딱히 없었던 것 같아요. 먹으나 안 먹으나 차이가 없는 느낌..
Bad불편한 점은 딱히 없어요. 물과 함께 캡슐을 삼키는 거라 먹기는 수월해요.
-
김**
30대 / 여
2024/10/17Good섭취: 1개월 이상
평소 보던 배변보단 건강한 배변보고있어요 변비는 아직 모르겠어요
Bad단백질 많이 먹는중인데 눈에띄게 변비가 사라지는건 아직 모르겠어요 하루에한번 싸긴해여
효과 -
g**
30대 / 여
2023/02/25Good섭취: 1개월 이상
변비가 항상 있는데, 평소에는 한알씩 먹으며 관리하다가 기준복용량대로 2알먹으면 그 날은 확실히 변비가 없어져요
Bad코스트코에만 팔아서 사기가 어려워요
효과
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