1) 홍삼
신체적, 정신적 피로감은 뇌신경세포를 파괴시켜 기억력에 나쁜 영향을 미쳐요. 홍삼은 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 뿐만 아니라 뇌 혈관을 손상시키는 활성산소를 없애고, 스트레스와 관련된 호르몬을 조절해 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요.
2) 오메가3
뇌세포막을 건강하게 만들고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 또, 정보를 주고 받을 때 필요한 물질을 합성하기 위해서도 필요해요. 두뇌 건강을 위해서는 'DHA' 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋아요
3) 은행잎 추출물
뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요.
포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질 중 높은 비율을 차지하고 있어요. 이 물질은 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 아세틸콜린의 분비를 촉진시키는 역할을 해요.
나이가 들면서 아세틸콜린의 농도가 떨어지고 인지 기능이 낮아지게 되는데, 이때 포스파티딜세린이 도움이 될 수 있어요. 또, 술을 많이 먹는 경우에도 뇌의 포스파티딜세린 농도가 감소한다는 연구결과가 있어요.
식약처에서 뇌 관련 기능성을 인증받지는 않았지만, 두뇌 기능에 도움이 되는 영양제들이에요!
1) 레시틴
레시틴에는 포스파티딜콜린이 들어있어요. 포스파티딜콜린은 뇌에서 신호를 전달하는 물질인 아세틸콜린을 만드는 재료로 쓰여요.
레시틴은 콜레스테롤을 조절해 혈관 건강에도 도움이 되는데, 혈액 순환이 원활해지면 뇌에 혈액을 잘 전달해줄 수 있어요.
2) 아세틸L-카르니틴
아세틸L-카르니틴은 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 증가시켜 두뇌 기능에 도움이 된다는 연구 결과들이 있어요.
3) 코엔자임Q10
코엔자임Q10이 뇌세포에 있는 '미토콘드리아'가 에너지를 만드는 과정을 활성화한다는 연구 결과가 있어요. 우리 몸에서 스스로 만들 수 있는 영양소지만 30세 이후부터는 점점 만들어지는 양이 감소하기 때문에 영양제로 보충해주시는 것을 추천해요.
포스파티딜세린은 위장장애가 생길 수 있고, 불면증이 생기는 경우도 있으니 섭취 후 수면 패턴이 달라지지 않는지 확인이 필요해요.
레시틴을 복용하면서 어지럽고 기운이 없거나, 두통, 구역, 구토, 기분에 변화가 있는지 확인해야 해요.
만약 치매치료제와 함께 복용한다면 부작용 위험이 더 높아져, 소변을 자주 보고 시야가 흐려지거나 혈압과 심장박동이 감소할 수 있으니 주의하세요!
다리가 쉽게 저리는데 며칠 먹고 안먹고 차이가 있어요. 맛도 무취라 냄새 예민한분들은 편히 먹을 수 있고 하루 한알이면 되요.
Bad알약이 커서 식도가 작으신분은 삼키기 힘들어요.
기억력 감퇴 증상이 개선되어서 좋았어요. 중간에 먹지 않은 기간에 증상이 다시 나타나는 것 같아서 다시 먹었네요.
Bad불편함은 전혀 없어요.
크기는 적당하고 뭐 속쓰림 두통 불편한 점은 따로 엊ㅅ습니다우 나름 고ㅑㄴ춘함
Bad딱히 아쉬운 점이나 불편한건 엊ㅅ다
좋다고 하니까 꾸준히 먹고 있긴 하지만, 지금까지 큰 효과는 없는 것 같아요
Bad큰 효과가 없어서 좀 아쉬움
어지럼증 때문에 먹는데 가성비도 좋고 혈행개선에 좋아요. 먹는데 딱히 불편함도 없네요
Bad딱히 없습니다
수족냉증이 심하여 복용하게 되었는데 먹은 날에는 항상 피가 도는 느낌이 들어요
Bad없었습니다
몸이 좋아지는기분. 혈액순환이 잘 되는지 수족냉증이 덜해졌어요 . 좋습니다
Bad없었습니다
혈애순환이잘되는느낌인데 그냥느낌인지는 잘모르겧음
Bad약크기가 크다
몸이 건강해진 느낌이 들고 근육통이랑 피부가 좋아진고 같아요 먹기 편했어요
Bad없었습니다