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잔티바 발포 프리미엄 멀티비타민 미네랄의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
제품 리뷰
4.45
효과
피로 개선
81%
스트레스 감소
18%
감기 덜 걸림
13%
부작용
설사
4%
속쓰림
4%
불면
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
72%
알약크기 보통
59%
맛이나 향이 좋음
77%
잔티바 발포 프리미엄 멀티비타민 미네랄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'잔티바 발포 프리미엄 멀티비타민 미네랄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(81%), 스트레스 감소(18%), 감기 덜 걸림(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '잔티바 발포 프리미엄 멀티비타민 미네랄'의 부작용으로는 설사(4%), 속쓰림(4%), 불면(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(72%), 맛이나 향이 좋음(77%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
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강**
20대 / 여
2023/05/12Good섭취: 1개월 이상
물에 타서 먹다보니 물 섭취량도 크게 늘어서 좋았어요! 처음에 300ml 정도에 타먹을 때는 맛이 너무 강하다고 느꼈는데, 1L 물에 타서 먹으니 맛도 괜찮고 물을 맛있게 마실 수 있어서 좋았어요
Bad딱히 없었던 거 같아요. 그냥 약이 크다보니 녹는데 시간이 좀 걸린다..?
효과 -
아**
30대 / 여
2022/08/24Good섭취: 1개월 이하
여러 비타민&미네랄이 다양하게 들어있어서 선택했고 물에 타먹는거라 수분 섭취도 늘릴수있어서 더 좋아보였음. 찬물에도 저어주지않아도 잔여물없이 잘 녹음.
Bad맛이... 없다..!! 맛있는 탄산음료같은맛이 아니라 그냥 약맛+약간 상큼.
효과 -
건**
20대 / 남
2023/10/19Good섭취: 1개월 이상
잠을 자도 피로가 계속 남아있었는데 비타민 먹고부터 피로가 조금 개선된 느낌이 있습니다
Bad탄산같은 거에다가 살짝 새콤한 맛이라서 속이 좀 쓰리긴 했네요
효과부작용 -
봄**
40대 / 여
2023/03/31Good섭취: 1년 이상
무기력하고 짜증도 엄청나고 감정컨트롤이 힘들었는데 이거때문인지 다른거 때문인지 몰라도 욱하는거는 좀 덜하네요
Bad딱히 불편한건 없어요...
효과부작용 -
두**
20대 / 여
2024/02/28Good섭취: 3개월 이상
발포 비타민이다 보니 먹기 편해요! 향은 괜찮은 것 같고 맛은 엄청 맛있는건 아니지만 먹기에 나쁘지 않은 정도예요
Bad없었습니다
효과 -
보**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 6개월 이상
빨리 잘 녹아요. 맛이 괜찮아서 가볍게 먹기 좋았습니다.
Bad체감상 큰 효과는 없었던 것 같아 아쉽습니다..ㅜㅜ
-
이**
20대 / 남
2022/09/25Good섭취: 6개월 이상
피로가 잠은 아무리자도 안풀렸었는데 비타민과 마그네슘을 챙겨먹으니 좀 낫네요
Bad맛이 조금 자극적인것 같아요
효과 -
모**
30대 / 여
2023/03/22Good섭취: 3개월 이상
발가락 저림이 있었는데 조금 나아진것같아요. 달지 않은 제품을 찾고 있어 마음에 들어요
Bad잘 녹여먹어야함
효과 -
김**
20대 / 여
2022/10/23Good섭취: 6개월 이상
몸에 피로감이 강해서 먹었는데 좋아요 먹고나니까 확실히 덜 피곤한 느낌
Bad아쉬운부분은 따로 없습니다
효과 -
쑤**
30대 / 여
2022/12/10Good섭취: 1개월 이상
맛이 좋아서 꾸준히 먹을 수 있었어요 오후에 나른할때 커피 대신 섭취하면서 더 좋은 습관을 들일 수 있었어요
Bad더 빠르게 물에 녹았으면 좋겠어요
효과
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