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리뷰31개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 또는 물이나 음식에 타서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.55
효과
복부 가스 덜 참
51%
변비 개선
45%
질염 발생 빈도 감소
16%
부작용
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
96%
맛이나 향이 좋음
100%
BYO 바이오 식물유래 유산균 우먼 플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'BYO 바이오 식물유래 유산균 우먼 플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 복부 가스 덜 참(51%), 변비 개선(45%), 질염 발생 빈도 감소(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'BYO 바이오 식물유래 유산균 우먼 플러스'의 부작용으로는 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(96%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 31개
-
ㅎ**
30대 / 여
2023/02/23Good섭취: 1개월 이상
맛있어요..근데 심한 변비에는 효과없어요.. 먹어본 것중에 젤 효과 없었음. 질염에도 딱히..?
Bad변비가 진짜 심한편이고 최근 질염도 생긴터라 먹어봤는데 그냥 맛만 좋음.. 여러포 털어넣어도 화장실 못감. 꾸준히 먹었는데 질염 여전히..
효과 -
장**
20대 / 여
2023/08/28Good섭취: 6개월 이상
음 사실 크게 좋아진 점에 대해서는 잘 모르겠어요 하지만 저는 가루에 대해서 부담이 없어서 섭취하기엔 편했고 맛도 좋았어요
Bad사실 크게 좋아진 점을 모르겠어요 근데 그냥 먹어야하니까 골라서 먹었어요
-
김**
20대 / 여
2023/01/16Good섭취: 1년 이상
이전에 먹은 유산균은 배가 너무 아프고 변비 개선도 안되었는데 이 제품 먹다가 안먹으면 변비가 지속되는 현상이 있어요
Bad안 좋은 점은 몸에 문제가 있는지 모르겠지만 하루라도 안먹으면 이전과 동일함
효과부작용 -
팅**
20대 / 여
2023/01/18Good섭취: 3개월 이상
일단 맛이있어서 좋았어요 맛이있어야 꾸준히먹게되더라구요! 그리고 할인을 자주해서 저렴히 잘 구매할 수 있었습니다
Bad가루타입이라 입에털고나면 가루가 약간 날린다는 점 빼고는 불편한점 없었습니다
효과 -
박**
20대 / 여
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
다른거먹다 바꿨는데 맛이있음 입에서 잘 녹는 가루타입 물따로 안먹어도됨
Bad이전에먹던것보다 질염 발생하는 경우가 좀 많아서 이전걸로 바꾸고싶은데 안팔아서 못바꿈
효과 -
방**
20대 / 여
2024/02/27Good섭취: 1년 이상
화장실 가는게 힘들었는데 꾸준히 먹으니까 하루에 한 번 많이는 아니라도 편하게 가요
Bad가루 형태라 먹고 양치해야 하는 부분. 알약이면 더 좋울 것 같아요.
효과 -
도**
20대 / 여
2023/02/12Good섭취: 1개월 이상
먹기 간편하고 맛도 거북하지 않으며 가스가 덜 차는걸 느꼈습니다. 확연히 변비개선이 되는건 아직 더 먹어봐야 알겠지만 그래도 꾸준히 먹어볼만 하다고 생각합니다.
Bad아직은 부족한다는 점은 못 느꼈습니다.
효과 -
또**
20대 / 여
2023/01/28Good섭취: 1년 이상
배변활동아 원활하지 못했는데 이걸 먹고 훨씬 좋어졌습니다 안먹고 먹고 차이거 정말 확실해요 계속 먹을 거예요
Bad딱히 없습니다
효과 -
윤**
20대 / 여
2023/04/14Good섭취: 1년 이상
공복 섭취일 때 배에서 소리나는거 없음 유통기한도 긴 편이다 티파티 소개품
Bad랏토핏보다는 입자가 고운 느낌이 아님
효과 -
꼬**
30대 / 여
2023/02/19Good섭취: 3개월 이상
가스차는 빈도가 줄고 화장실 가는게 편해졌어요 맛도 좋아서 먹는걸 까먹지 않네요 ㅎㅎ
Bad맛있긴한데 많이 달아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
