상세 정보
리뷰40개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1정
저녁, 식후
1정
하루에 2회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
유기농 맥주효모, 어성초, 블랙푸드(검정깨, 참김, 미역, 다시마, 흑미, 검정콩), 유기농 과일 · 채소 · 베리 51종
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비오틴 | |
| 유기농 원료를 사용했어요 | |
| 비타민B12 | |
| 유기농 원료를 사용했어요 | |
| 셀레늄(셀렌) | |
| 유기농 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비오틴은 어떤 역할을 하나요?
식약처로부터 인정받은 비오틴의 기능성은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요하다는 것이에요. 간단해 보이지만 매우 중요한 역할을 거랍니다!
1) 세포가 에너지를 만드는 과정에는 많은 효소들이 참여하고 있는데, 비오틴은 이 과정을 돕는 조효소로 사용돼요. 돕는다라고 표현하지만, 사실상 없으면 대사과정이 돌아가지 않기 때문에 꼭 필요한 영양소에요.
2) 지방을 필요로 하는 곳에는 합성해서 보내주고, 지방의 분해가 필요할 때에도 관여해 에너지를 만들도록 도와줘요.
3) 운동할 때 많이 드시는 보충제인 'BCAA'(단백질을 분해한 '아미노산' 종류 중 일부)를 분해해서 에너지를 만들도록 도와줘요. -
02.
비오틴이 피부나 모발에 도움이 되는 이유가 궁금해요!
비오틴은 '비타민 H'라고도 불리는데, 모발과 피부를 의미하는 독일어인 'Haar und Haut'에서 따왔다고 해요.
피부의 표피 세포가 계속해서 재생되려면 에너지 생성이 잘 되고, 지질 합성이 잘 되어야 하는데, 비오틴은 세포에서 에너지를 만들고 지질을 합성하는 데 도움을 줄 수 있어요.
또 비오틴은 머리카락이나 손톱, 피부를 촉촉하게 유지하는 케라틴과 콘드로이친황산염 같은 곳에 꼭 필요한 '황'을 가지고 있어요. 황을 공급해 주는 대표 영양제인 '엠에스엠'을 먹고 피부와 머릿결이 좋아지는 것처럼 비오틴도 효과가 있어요.
그래서 비오틴이 부족하면 머리카락이 건강하게 자라지 못하고, 손톱이 약해지거나 지루성 피부염이 생기기도 해요. -
03.
비오틴이 누구에게나 효과가 있을까요?
비오틴은 다양한 식품에 들어있고 몸에서 재사용될 수 있기 때문에 결핍 증상이 나타나는 경우는 흔치 않아요. 하지만 비오틴의 흡수가 잘 안 되거나 분해가 많이 일어나는 상황인 경우에는 비오틴을 영양제로 보충했을때 에너지 대사와 피부, 모발 건강에도 도움이 될 수 있어요.
아래에 해당되는 분들이라면 비오틴을 영양제로 보충하는 것이 필요할 수 있어요!
1) 흡연/음주를 하는 경우
흡연을 하거나 술을 자주 마시는 경우 비오틴의 분해가 촉진되어 소변으로 배설되는 양이 많아져요. 특히 여성 흡연자에서 더 심하게 나타날 수 있으니 주의하세요.
2) 다이어트를 하고 있거나 장 환경이 안 좋은 사람
다이어트로 인해 식사량이 적고 다양한 식품을 먹지 않으면 비오틴 섭취량이 부족할 수 있어요. 항생제를 많이 먹거나 식습관이 나쁜 사람, 장 관련 질환이 있다면 비오틴 흡수가 잘 안될 수 있어요.
3) 특정 약이나 영양제를 먹는 사람
항경련제, 여드름 치료제인 이소트레티노인, 당뇨병성 신경증 치료제인 티옥트산을 복용 중이거나 티옥트산과 같은 성분인 '알파리포산'를 섭취하고 있는 분들도 주의가 필요해요. -
04.
고용량을 먹을수록 효과가 좋을까요?
아쉽게도 비오틴이 부족했던 사람에게는 피부와 모발 건강에 도움이 되지만, 비오틴이 부족하지 않은 사람에게도 도움이 되는지를 확인된 연구 결과는 많지 않아요.
비오틴의 식약처 섭취 기준은 9~900µg인데, 10000µg 정도로 함량을 매우 높인 제품도 있어요.
비오틴을 먹어도 딱히 효과를 느끼지 못한 경우에 이런 고함량 제품을 드시기도 하는데, 오히려 여드름이나 알레르기 부작용이 생겨 피부에 악영향을 줄 수도 있어요. 적은 용량부터 점차 늘려가며 내 몸의 반응을 잘 확인하면서 섭취하는 것을 추천해요.
![약사가 알려주는 [내 피부 고민에 맞는 피부 영양제 추천 조합!] 의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-17/column_52_header.webp )
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.72
효과
탈모 개선
70%
손톱 강화
25%
피로 개선
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 작음
55%
무미/무취
70%
(단종) 유기농 비오틴에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'(단종) 유기농 비오틴'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 탈모 개선(70%), 손톱 강화(25%), 피로 개선(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 무미/무취(70%), 알약크기 작음(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 40개
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신**
20대 / 여
2023/08/24Good섭취: 3개월 이상
손톱이 자주 부러지고 모발이 자주 빠지는 것 같아 먹기 시작했어요. 손톱은 확실히 튼튼해져서 잘 부러지지 않고 모발은 잘 몰랐는데 어느날 친구가 왜이렇게 잔머리가 많아졌냐고 묻더라구요 비오틴 한달?정도 복용한 후에 들은 말이었어요! 확실히 효과가 있는 것같아요
Bad부작용은 딱히 없었습니다.
효과 -
b**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
복용기간이 짧음에도 잔머리 잘 자라요 효과 받고 여기저기 추천하고 있습니다 가족 전부 섭취중이에여.
Bad1일 2정 1회 1알이라 아침저녁으로 먹어야하는데 자주 까먹어서 1일1정으로 먹습니다 그래도 효과 좋아여
효과 -
이**
30대 / 여
2023/03/14Good섭취: 3개월 이상
머리가 너무너무 많이 빠져서 먹기 시작했는데요 한 3개월 복용하고 나니 덜빠져요. 하루2정 섭취인데 까먹고 맨날 1정만 섭취해요.
Bad약간 냄새가 별로에여
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/22Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
손톱이 약해지고 머리카락이 많이 빠지는 것 같아서 섭취 시작했어요. 알약 크기는 작은편이라 먹기 쉽고 무향,무취라 부담감도 없어요. 아직 섭취한지 얼마 안돼서 효과는 모르겠지만 후기가 좋아서 꾸준히 먹어보려구요
Bad아직 복용한지 얼마 안돼서 아쉬운점은 없습니다.
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정**
20대 / 여
2022/09/19Good섭취: 1개월 이상
머리를 감을 때 빠지는 양이 늘고 머리카락이 가늘어졌다는 느낌을 받았는데 모발이 튼튼해진 것 같아 좋아요
Bad냄새에 예민하신 분이라면 거부감이 들 수도 있을 것 같아요 ! 전 그런 편은 아니라 괜찮았어요
효과 -
이**
40대 / 남
2022/09/06Good섭취: 1개월 이상
탈모증상이 있었음 목넘김은 괜찮은 편입니다 하루에 한개씨ㅣ만먹는데 미녹시딜과 같이 먹고 있습니다
Bad딱히 없습니다 가격도저렴한편이고 먹기도 편합니다 판매량이 높아서 먹고있네요
효과 -
김**
40대 / 여
2024/06/01Good섭취: 1개월 이상
탈모, 손발톱 갈라짐, 피부습진이 있었는데 크게 개선된 건지는 모르겠지만 조금 좋아진 것 같아요
Bad다른 영양제와 같이 먹어도 되는지 언제 복용해야 하는지 매번 헷갈렸어요
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해**
20대 / 여
2022/09/09Good섭취: 1개월 이상
머리카락 얇음 및 빠짐, 손톱 잘 부러짐 등의 증상이 있었는데 머리숱 보존이 잘 되고 네일 후 안 좋았던 손톱 건강도 평소보다 빨리 돌아왔다.
Bad하루에 2알을 먹어야 함
효과 -
전**
30대 / 여
2023/01/22Good섭취: 1개월 이상
비오틴 5종류 먹어봤는데 얘가 가장 머리 빠짐, 속눈썹 튼튼해지는 데 좋았어요. 먹고 1주일 뒤부터 눈에 띄게 좋아졌습니다.
Bad아쉬운 점은 가격이에요 ㅠㅠ 그거빼면 최고
효과 -
이**
20대 / 남
2022/10/22Good섭취: 1년 이상
모발 굵어지는게 매달 매달 먹으면 먹을수록 눈에 띄게 느껴집니다 맛도 거의 안 느껴집니다
Bad없는거 같은데 굳이 꼽자면 2회 나눠서 먹어야 하는거
효과
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
