연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
극건성이여서 하루에도 피지오겔 크림 여러번 덧발랐어요 이거 먹고 4갤차때부터 크림 한 번만 자름 끝!! ㅋㅋ 겨울엔 호호바오일 한두방울 섞발해서 마름 끝!! 꾸준히 먹고잇어요
Bad아쉬움없어요
허리가 아파서 먹기시작했어요. 통증도 많이 개선되었고 좋아진 것 같아요. 필요한 성분만 먹을 수 있어서 다른 영양제와 함께 먹기 좋아요.
Bad3알을 먹어야해서 좀 귀찮아요.
피로 개선과 피부 미백에 도움을 받았습니다. 1개월 복용으로 큰 효과는 아니지만 그런 느낌이 들었어요.
Bad알약을 3개를 한번에 복용해야 하는데 넘기기기 쉽지 않았습니다. 1개씩 여러번 복용해야하는 번거로움이 있습니다.
먹기편해서 좋았어요 향이없고 냄새등 불편한점이 없었어요 예방목적으로 먹기좋아요
Bad3알이나 먹어야되서 불편함이었습니다 알약이 많아져서 많이 부담입니다
무향이고 크기가 작아서 목넘김이은편해요. 가격은 조금 나가네요.
Bad아직까지는 1달 복용이라 느낌 모르겠어요. 3달은 먹어 볼려고요
건조 했었는데 먹고서 피부가 확실히 촉촉해졌어요
Bad3알섭취함