콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
전에 복용 했었던 콜라겐은 가루 성분의 피쉬콜라겐이라서 먹는데 비린내도 나고 섭취하는게 불편했었어요 이번의 콜라겐은 먹는것도 부담없이 하나씩 꺼내 짜 먹으면 되니까 너무 편하고 맛도 좋아요 제가 석류를 좋아해서 그런지는 모르겠지만 식감도 시큼한 단 맛도 좋아서 만족하면서 먹고 있어요
Bad저 혼자만의 느낌일 수도 있는데 얼굴이 팽팽해지는 느낌이 있다고 친구는 얘기 했는데 전혀 느낄수가 없어요ㅠㅠ 더 오랫동안 섭취해야 알수 있는건지는 모르겠지만 꾸준히 복용해보려고요~
리핏콜라겐제리형으로 먹기편하고 맛도 있고먹고나서 피부 트러블도 덜생기는거 같아요
Bad젤리형이라 미끄러워서 먹다가 후루륵 하고 목으로 그냥 넘어갈때가 있어요
요즘 팔자주름도 생기고 얼굴 탄력이 좀 안좋아서 먹기 시작했어요. 아직 1개월 미만이라 큰 효과는 보지 못했지만 약간 탱탱해진 느낌..? 아직은 느낌만 받아서 더 꾸준히 먹어보려구요~~ 다른 콜라겐은 가루형이라 비리고 먹기 힘들었는데 이거는 젤리형이라 맛있고 먹기 좋아요 뜯어서 간편 섭취가능해서 좋습니다!!
Bad긴 젤리형이라 가끔 후루룩 넘겨버려서 목에 걸릴 뻔한적은 있는데 급하게만 안 먹으면 괜찮을 것 거같아요~~ 아무래도 가루형보다는 콜라겐흡수가 낮을 거 같은 느낌이 있지만 맛있는 걸 선택하는게 좋을것 같네용
맛도 있고 젤리형이라 보관하기도 정말 편하고 섭취하기에 좋아서 정말 좋습니다
Bad젤리형이다보니 호불호가 갈릴 것 같아요 한번에 넘기다보면 한번에 다 넘어갈 수 있으니 주의하세요
석류맛이 나서먹는데 너무 좋았고요 젤리 형태라 간식으로 먹기에도 좋습니다 핸드백에 넣고 부담없이 챙겨먹을 수 있어요
Bad조금 덜 달았으면 좋겠어요