연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절통 때문에 먹기 시작함. 저녁에 자기 전에 하루에 한 알씩 먹음. 관절통의 변화는 잘 모르겠음.
Bad크기가 다른 영영제에 비해 큰 편임.
아직은 잘 모르겠음. 알약 크기는 괜찷음. 가격도 무난함
Bad아직 모르겠습니다.아직 큰 효과는 모르겠음.
뼈건강개선에도움이된듯합니다.더복용해봐야할듯
Bad알약크기가커서 삼키기어려움
알약을 삼키는데 적당한 크기라서 복용하는데 문제 없었어요
Bad복용한지 아직 한달도 안돼서 효과나 부작용 등은 잘모르겠어요
먹기도 편하고 무릎이 뻣뻣한감이 좋아지길 바래봅니다
Bad체감상 무릎도 부드러워진듯 합니다
먹기 편했고 확실히 관절이 좋아진 느낌이 들었음
Bad부작용 없고 아쉬운점은 아직 없습니다
안먹는것보느다는좋아요 계속먹을게요 앞으로도쭉먹으려구요ㅎㅎㅎ
Bad없었어욨ㅎ
평소에 늘 관절에서 느껴지는 통증이 적게 느껴졌습니다
Bad딱히 없었음
좋습니다 꾸준하게 다들 먹으면 좋아집니다!!
Bad없습니다.