활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요.
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요.
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
전제척으로 붓기가 좀 가라앉은 느낌입니다 종아리 붓기가 엄청 심했는데 살짝 덜 아픈느낌? 드라마틱한 변화는 아직 없음
Bad한달 미만이라서 효과가 엄청 좋다 라고 말하기는 어렵네요 약사분이 최소 4개월 복용해야 효과 본다고 했었음
붓기 개선에 좋다고 해서 먹었습니당 붓기가 매우 심한 편이었어요 ㅠㅠ 붓기 개선에 확실히 효과있는 것 같아요
Bad가격이 비싼점!
수족냉증이 심했고 몸 전체적으로 순환이 잘 안됐어요
Bad한 번에 세 알씩 섭취해야 하는 부담감? 그래도 먹다보면 적응 됩니당
활력이 좀더 생기고 혈액순환에 도움이 되서 하체 부종에도 좋은 기분입니다.
Bad하루 3알이나 먹어야 한다는게 단점
종아리 붓기가 있었는데, 일주일 복용 꾸준히 했더니 나아진게 느껴져요
Bad아쉬운점은 없었고, 3알이나 먹어야한다능게 조금 부담이 있긴했어요
약국서 추천받은 건데, 발 부종이 줄어든 것 같습니다
Bad부작용이 딱히 없습니다.
다리가 많이 부었는데 붓는 느낌이 현저히 줄었어요 몸무게도 줄었어요!!
Bad없습니다료
치질 붓기가 개선되고 부종 빈도가 줄어들었어요
Bad냄새와 맛이 안 좋아요😔