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리뷰28개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
효소, 장기간 섭취해도 괜찮나요?
효소는 우리 몸에서 만들어지는 성분이고, 질병으로 인해 소화 효소가 잘 만들어지지 않는 환자는 매 식후에 소화효소를 복용하기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다고 볼 수 있어요.
만약 소화가 잘 안돼서 장기적으로 소화효소제의 도움을 받고 있다면, 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환이 원인일 수 있기 때문에 2주 이상 섭취해도 소화가 개선되지 않는다면 반드시 전문가와 상담해야해요.
또 효소 성분 자체는 안전하더라도 제품의 품질이나 원재료 성분 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것도 중요해요. 어떤 제품을 장기간 섭취하실 때는 믿을만한 제조사인지, 제조 과정이 검증되고 있다는 인증마크가 있는지 확인해보시는 게 좋아요. 품질관리수준은 일반의약품>건강기능식품>일반식품 순서로 까다롭게 진행돼요. 우리나라의 성분 분류상 많은 효소 제품들이 일반식품에 해당하는 경우가 많으니 참고하세요. -
02.
효소를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
효소는 다이어트와 관련된 약효나 기능성을 인정받은 내용이 없고, 관련된 연구결과도 거의 없어요.
효소 다이어트 광고에서 말하는 논리를 살펴보면, 효소가 소화를 도와 장내 환경이 개선되고 배변 활동이 원활해져서 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.
대변을 배출해서 일시적으로 체중이 줄어드는 것은 가능하지만, 그것이 진정한 의미의 다이어트(체지방 분해)로 이어진다고 보기엔 무리가 있어요.
오히려 지방을 분해하는 ‘리파아제’라는 성분을 섭취하는 경우, 포만감을 유지하는 시간이 짧아질 수 있기 때문에 사람에 따라서는 다이어트에 방해가 될 수도 있으니 주의하세요.
제품 리뷰
4.93
효과
소화 개선
78%
더부룩함 완화
35%
변비 개선
17%
부작용
설사
3%
효과 없음
3%
변비
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
82%
맛이나 향이 좋음
100%
이영애의 건강미식 생생효소 PLUS에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이영애의 건강미식 생생효소 PLUS'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 소화 개선(78%), 더부룩함 완화(35%), 변비 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이영애의 건강미식 생생효소 PLUS'의 부작용으로는 설사(3%), 효과 없음(3%), 변비(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(82%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 28개
-
짱**
20대 / 여
2025/03/19Good섭취: 6개월 이상
늘 소화가 안 되고, 속이 더부룩 했었는데 효소 먹은 뒤로 더부룩함이 없어졌어요!
Bad하루에 3포씩 많이 먹으면 설사를 하는 거 같습니다..! 하루 최대 2포 먹고 있어요
효과부작용 -
P**
10대 / 여
2024/08/16Good섭취: 6개월 이상
속이 많이 더부룩하거나 하면 먹기 좋아요 너무 심할때는 두개도 먹는데 시간 좀만 지나면 많이 편안해집니다 맛도 있고 뭔가 씹히는 것도 있어서 그냥 간식처럼도 먹고싶어지는 제품이에요ㅋㄹㅋㄹ 고소하고 짱맛있어요
Bad가루가 많이 고아서 잘못하면 사레 들리거나 코로 조금씩 넘어가니 조심해서 먹어야해요
효과 -
효**
30대 / 여
2024/11/12Good섭취: 1개월 이하
식후 속이 더부룩할 때 먹어주면 소화도 잘 되고 좋았어요. 일단.. 미숫가루맛이라 맛리 좋습니다!
Bad가루형태라서 털어넣다가 사래가 들릴때가 있어요. 천천히 나눠서 드시는거 추천드립니다. 아님 물과 함께 섭취하면 좋을 것 같아요!
효과 -
이**
30대 / 여
2024/09/26Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
미숫가루 맛이라서 먹기 좋아요~ 식사 후에 항상 챙겨 먹고 있고 소화도 잘 되는 것 같아요 더부름함이 없어요
Bad가루 형태라서 처음에는 목에 걸린 적이 몇번 있었어요
효과 -
권**
40대 / 여
2025/03/26Good섭취: 3개월 이상
소화가 더디고 더부룩한증상이 개선된점.맛이너무좋아서 디저트 대신먹을지경.
Bad가루가날려서 목구멍넘길때 기침날때 큰일남. 물과함께 꼭 섭취해야함.
효과 -
민**
20대 / 여
2024/09/26Good섭취: 3개월 이상
밀가루 제품을 먹으면 속이 더부룩하고 불편했는데 효소를 먹으면 한결 속이 편해지는 느낌입니다. 맛도 좋아요
Bad아쉬운점은 현재까지는 없는것같아요
효과 -
설**
20대 / 남
2025/03/21Good섭취: 3개월 이상
화장실을 잘 가게 되어서 만족하고 맛도 있어서 부담이 적어요
Bad처음에는 효과가 좋았는데 계속 먹으니까 효과가 적어지는것 같기도 했어요
효과 -
슈**
20대 / 여
2025/02/25Good섭취: 3개월 이상
자기전에 늘 소화가 잘 안되고 더부룩해서 힘들었는데 섭취 후 속이 많이 편해져서 좋았습니다! : ]
Bad없습니다!
효과 -
김**
30대 / 여
2025/03/30Good섭취: 1년 이상
화장실을 잘가고 소화가잘되서 밥먹고나서 더부룩함이 없어요
Bad맛은있지만 입에 가루가남아서 물을 많이마셔야해요
효과 -
예**
20대 / 여
2024/08/18Good섭취: 1년 이상
평소 주 1회 대변활동으로 심한 변비였는데 현재 매일 대변활동을 하고 있어요
Bad아쉬운점 전혀 없습니다
효과
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