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슈퍼레티놀C의 주요 효능(효과)는 피부 건강이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 배변 활동 원활, 잇몸 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
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![약사가 알려주는 [내 피부 고민에 맞는 피부 영양제 추천 조합!] 의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-17/column_52_header.webp )
제품 리뷰
4.50
효과
피부 잡티 개선
46%
피부 보습력 증가
26%
뾰루지 감소
14%
부작용
설사
6%
속쓰림
6%
효과 없음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
86%
맛이나 향이 좋음
84%
슈퍼레티놀C에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼레티놀C'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피부 잡티 개선(46%), 피부 보습력 증가(26%), 뾰루지 감소(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼레티놀C'의 부작용으로는 설사(6%), 속쓰림(6%), 효과 없음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(86%), 맛이나 향이 좋음(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 50개
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라**
20대 / 여
2024/07/18Good섭취: 1개월 이상
자주 보는 유튜버가 광고해서 한번 구매해봤던 제품인데, 피부가 점점 밝아지는 것 같아 좋았습니다. 레모나 같은 맛인데 물 없이도 먹기 편하다는데 저는 가루 털어넣고 물 한모금 마셔서 넘겼어요
Bad없는 것 같습니다
효과 -
웅**
20대 / 남
2024/10/21Good섭취: 3개월 이상
상큼한 맛이나서 먹을때 좋았고 기분탓일지 모르겠지만 피부결이 좋아진 느낌
Bad물없이 가루로만 먹기엔 맛이 강해요
효과 -
김**
30대 / 여
2025/03/11Good섭취: 1개월 이하
피부결이 조금 부드러워 진 느낌, 새콤달콤한 맛 좋아해서 먹기도 너무 좋습니드
Bad설사 원래 안했는데 하루에 2포씩 먹으니 배가 계속 부글거리고 설사를 하시 시작했습니다.. 배가 아파요...
효과부작용 -
영**
30대 / 여
2023/12/10Good섭취: 1개월 이하
맛이 좋고 잘 넘어가요 피부수분감이 느껴져요 잡티도 줄어드는것 같아요
Bad간편하긴 하나 신맛 민감하신분은 켈록 할수 있음.저도 처음에 켈록 했다가 가루날림이;ㅎ
효과 -
류**
30대 / 여
2024/02/09Good섭취: 1개월 이상
편하게 들고다닐수 있어서 좋았음
Bad진짜 맛이 없다.. 비타민c정도 생각했는데 내입에는 쓴 애기 물약 느낌이었음 효과도 잘 모르겠다
-
최**
20대 / 여
2024/12/01Good섭취: 1개월 이상
피부가 맑아지는 느낌을 받았습니다 맛도 너무 시거나 하지 않아서 좋아요
Bad비타민 함량이 더 높았으면 좋겠습니다
효과 -
강**
20대 / 여
2024/08/03Good섭취: 1개월 이상
피부가 맑아지고 여드름이 사라지는 느낌이 들었습니다.
Bad가루로 되어 있는데 한번에 먹기가 힘들었습미다.
효과부작용 -
린**
20대 / 여
2025/01/12Good섭취: 3개월 이상
에너지 활력이 증가하고 피부가 좋아졌어요 맛있어서 손이 잘가요
Bad큰 미백효과는 느끼지 못했어요
효과 -
오**
20대 / 여
2024/05/26Good섭취: 3개월 이상
안색이 밝아진 느낌이 든다 맛있어서 잘 챙겨먹게 된다
Bad딱히 모르겟다 가격이 좀 비쌈
효과 -
여**
30대 / 여
2024/08/27섭취: 3개월 이상효과
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
