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루테인 지아잔틴 7종 복합 기능성의 주요 효능(효과)는 눈 건강이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 황반색소 유지, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
제품 리뷰
4.56
효과
눈 피로감 개선
88%
안구건조증 개선
22%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
77%
무미/무취
77%
루테인 지아잔틴 7종 복합 기능성에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인 지아잔틴 7종 복합 기능성'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(88%), 안구건조증 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(77%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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등**
20대 / 여
2022/08/06Good섭취: 1개월 이상
눈이 나쁜편이라 렌즈를 자주 끼는데 때에따라 피로감도 크고 시력이 더 나빠질때도 있었는데 먹고나서 확실히 피로감이 덜하긴 합니다
Bad부작용은 없지만 효과가 크게 있다는 느낌은 아니에요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
기존 루테인만 먹다가 지아잔틴 들어간 걸로 처음 먹어봤는데 부담 없고 깔끔해서 좋습니다. 눈 건강 유지하는데에 있어서는 필수 템 같아요.
Bad건강 유지의 목적이라 좋아지는 건 모르겠음
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
크기가 작고 동글동글해서 목넘김이 좋아요 황반변성 예방위해 가족들 함께 복용중입니다
Bad특별히 아쉬운점 없어요 지금도 복용중이고 가성비좋음
효과 -
아**
30대 / 남
2022/07/03Good섭취: 3개월 이상
가성비 좋아요 순수는 이벤트를 자주 열어서 싼 가격에 같은 효과를 볼 수 있는 제품 득템 잘합니다
Bad아쉬운점은 없었습니다
효과 -
둘**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
루테인이라 안먹으면 다르더라구요 사무직이신분들은 꼭 챙겨드시길 추천드려요
Bad약이좀커서 넘기는거힘들수도있음
효과 -
박**
20대 / 여
2022/09/29Good섭취: 1개월 이하
항상 렌즈를 껴서 눈시림이 좀 심했는데 꾸준히 복용하니까 눈시림이 적어졌어요
Bad알약이 통이 아닌 한알당 개별포장이라서 쓰레기도 많이나오고 불편했어요
효과 -
유**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
알약크기가 적당하고, 요즘 눈이 침침해져서 구입했는데 침침한게 조금씩 나아지는 것 같기도 해요. 더 먹어보려구요.
Bad아쉬운 점은 없었습니다.
효과 -
먼**
20대 / 여
2022/08/07Good섭취: 1개월 이하
이벤트가 자주 열리고 크기가 작아서 입문자도 불편함 없이 먹을 수 있어요
Bad눈건강 관련은 실제로 체감이 크지 않아요
효과 -
해**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
루테인만 먹다가 복합성이라 구매해서 먹어봤는데 이것도 괜찮네요
Bad부작용은 하나도 없었어요
효과
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
