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1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.73
효과
피로 개선
20%
구내염 개선
13%
붓기 개선
6%
부작용
졸음
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
73%
알약크기 작음
46%
무미/무취
80%
엽산600골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'엽산600골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(20%), 구내염 개선(13%), 붓기 개선(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '엽산600골드'의 부작용으로는 졸음(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 무미/무취(80%), 알약크기 작음(46%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
-
서**
30대 / 여
2022/12/06Good섭취: 6개월 이상
딱히 먹어서 좋운건 모르겠고 임신중비중이라고하니까 약국에서 추천해줬어요
Bad딱히 불편했다거나 삼키기 힘들었다거나 냄새가 난다거나..이런건 없었어요. 그냥 물과한께 삼키기만 하면되니 편하죠. 부작용도 잘 모르겠고요. 효과는..꾸준히먹었지만 엌던효과가 있는지 사실 잘 모르겠어요
-
이**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
알이 작고 먹기 편하고 변비개선에 좋고 엽산중 저렴한 편입니다.
Bad용량이 600이라 적어요. 노산은 2000이상 먹어야 해서 알을 3개씩 먹으려니 불편했어요
효과 -
우**
30대 / 여
2022/07/28Good섭취: 1년 이상
같은 엽산수치중에 가격이 제일 괜찮았던거같아요 한참을 찾고 비교하다산거같아요
Bad통에들어있는데 통이 커서 휴대기능이떨어져요
-
김**
20대 / 여
2022/12/03Good섭취: 1년 이상
딱히 없어요. 임신 준비중에 안먹는 것보다 나은 것 같아서 지속적으로 먹어온 것 뿐입니다.
Bad딱히없어요
-
김**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
임신과 건강을 위해 복용하고 있습니다. 알이 작아서 편한 목넘김이 좋앟습니다.
Bad부작용은 없습니다.
효과 -
권**
30대 / 여
2023/01/25Good섭취: 3개월 이상
섭취가 편해요. 향도 나쁘지 않습니다. 가격대비 용량도 만족스러워요
Bad딱히 불편함은 없어ㅆ어요
효과 -
주**
30대 / 여
2023/04/24Good섭취: 3개월 이상
목넘김 좋아요 약국에서 직접 추천받아가 복용중인데 냄새도 안나구 좋아요
Bad없었어요 불편한점은
효과 -
큐**
30대 / 여
2023/02/06Good섭취: 1년 이상
임신준비 인터넷 검색으로 구매해서 먹고있어요. 효과는 모르겠지만 꾸준히 먹는중
Bad없습니다.
-
김**
40대 / 여
2023/05/05Good섭취: 6개월 이상
가격도 좋았고 구입라기도 편했으며 함량도 좋았다 먹기도 크기가 괜찮았음
Bad불편함은 없었다
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
임신 준비하기 위해 복용했어요. 매일매일 챙겨먹었답니다.
Bad아쉬웠던 점은 없었어요
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