나우푸드 실리마린 스트렝스 효능, 부작용, 실제 후기, 성분, 복용법 (2024)

Name: 실리마린 스트렝스
Brand: 나우푸드
Rating: 4.75 (67 reviews)

이 제품의 효과

주요 기능

간 건강

피로 개선

실리마린 스트렝스의 주요 효능(효과)는 간 건강, 피로 개선이에요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제든 1캡슐

하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요

부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.

밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?

'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요.

02.

밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?

[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!

[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!

[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요!

03.

🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!

- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다

위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요!

04.

간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?

간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요.

05.

간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!

1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.

2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.

3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.

4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.

5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.

Q&A

관련 질문

전문가가 직접 답해드려요!

Q. 고지혈증약과 실리마린을 함께 복용해도 되나요? 안녕하세요. 우선 저의 현재 상황으로 고혈압, 고지혈, 낮은 골밀도 수치 등으로 대학병원에서 처방받아서 아래 4개의 약물들을 매일 복용하고 있습니다. - 칼디쓰리정 - 크레스토정 10mg - 카나브정 30mg - 리피딜슈프라정 그런데 최근 피검사 결과 간수치가 조금 높게 나왔다고 들었습니다. 술도 그렇게 자주 먹지 않는데 갑자기 간수치가 높게 나와서 위 두개의 밀크씨슬 중 하나의 제품을 골라서 챙겨 먹으려고 합니다. 대학병원 교수님은 지나가는 말로 밀크씨슬같은 간영양제라도 챙겨먹으라고 하셨는데 필라이즈 AI분석에서는 실리마린이 일부 고지혈증약 효과나 부작용에 영향을 줄 수 있다고 주의하라고 나왔습니다. 그래서 두가지 문의 남깁니다. 1. 현재 복용중인 약물을 고려했을 때 밀크씨슬을 먹어도 될까요? 2. 먹어도 된다면 실리마린 스트렝스 130mg과 실리마린 300mg 중에 어떤게 나을까요? 추천 부탁합니다!

제품 리뷰

4.75

5점

4점

3점

2점

1점

효과

피로 개선 79%

숙취 감소 43%

간 수치 개선 34%

부작용

속 안좋음 5%

속쓰림 5%

졸음 4%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 58%

알약크기 보통 64%

무미/무취 92%

실리마린 스트렝스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'실리마린 스트렝스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(79%), 숙취 감소(43%), 간 수치 개선(34%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '실리마린 스트렝스'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 속쓰림(5%), 졸음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 67개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

피로 개선 숙취 감소 간 수치 개선 얼굴색 좋아짐 근육통 완화 소화 개선 붓기 개선 속 안좋음 속쓰림 생리불순 개선 숙취 해소에 도움 졸음 가슴 답답 체력 개선 어지러움 효과 없음 가스 참 홍조 수면질 개선 근육량 증가 운동 능력 증가 복부 가스 덜 참

모두 보기

악** 20대 / 남

2023/07/08

섭취: 3개월 이상

Good
주 6일 인데 근무 잦은 음주를 하며 지내오다 이대로는 안돼겠다 싶어 하던 운동을 다시 시작하며 아담과 함께 구매 했습니다. 효과는 하루 5~6시간 수면 하고 17시 퇴근후 19시 30경 운동 종료 까지 피로하지 않습니다. 개인적으로 가장 드라마틱하게 효과가 좋다고 생각합니다 추천 드려요!
Bad
술마실 일이 생기면 과다 복용하게 된다는점? ㅋㅋㅋ

효과

피로 개선

숙취 감소
하** 30대 / 여

2022/12/07

섭취: 1개월 이하

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
원래 영양제먹고 단기간에 효과 나오길 기대하지않는 편인데 이건 인정할 수 밖에 없더라구요. 원래 숙취가 좀 심한 편인데 이거 한 2주 먹은 뒤에 회식자리에서 과음을 했는데 다음날 숙취 하나도 없는 거 보고 인정하고 더더욱 꾸준히 섭취하고 있습니다.
Bad
저는 알약을 잘 먹는 편이라 괜찮은데 약크기가 작지않아서 알약 먹기 힘드신 분들께는 조금 먹기 힘들 수도 있을 것 같아요. 그 외에는 아직까진 아쉬운 점은 없습니다.

효과

피로 개선

숙취 감소
죠** 20대 / 여

2022/07/31

섭취: 1개월 이상

Good
과음을 하고 난 후 두통, 속쓰림이 있었는데 술자리 전 한알 술자리 후에 한알 총 두알을 복욕하면 다음날 숙취가 덜하다. 큰 효과를 경험하고 이후로 쭉 하루에 한알씩 복욕중이다 이 덕분인지 다음날 아침 기상시에 피로가 덜 느껴진다.
Bad
알약의 크기가 거대해서 먹기에 조금 부담스럽다.

효과

피로 개선

숙취 감소
정** 20대 / 남

2022/09/22

섭취: 3개월 이상

Good
영양제는 먹을 때 티가 안나고, 끊어야 티가 난다고해서 효과가 없는지는 모르겠지만 부작용도 없었고, 성분에 비해 가격이 저렴해서 좋았어요.
Bad
부작용이 없지만 효과도 있는지 모르겠어요….

효과

숙취 감소
윤** 30대 / 남

2024/07/20

섭취: 6개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
음주 횟수가 많아 복용하기 시작, 다음날 숙취가 많았지만, 복용 후 그 횟수가 줄어들었음.
Bad
별로 불편한 점이 없음. 하루에 1알 복용이기에 자기 전 섭츼하면 됨

효과

숙취 해소에 도움
쭈** 30대 / 여

2023/05/09

섭취: 1개월 이하

Good
건강을 위해 여러가지 영양제를 섭취하는데 그로 인해 간수치가 나빠질까봐 우려되어 복용중인데 아직까지 별다른 문제 없이 간수치가 잘 유지되고 있어서 좋아지고 있다고 믿으면서 먹고 있어요.
Bad
약 크기가 좀 커서 넘기기가 약간 힘들어요.

효과

피로 개선

생리불순 개선
서** 20대 / 여

2023/06/14

섭취: 1개월 이상

Good
피로감이 있어서 늘 잠이 부족한 느낌이었어요 하루에 한번만 먹으면 되니까 식사 후에 한알씩 간편하게 챙겼습니다
Bad
생각보다 알약이 커서 목넘김이 어려웠지만 맛이 안나서 무난하게 먹을 수 있었어요

효과

피로 개선
즈** 30대 / 남

2022/08/01

섭취: 1개월 이상

Good
피로가 덜한 것 같아요 용량도 적당히 있는 것 같아요 알이 좀 커서 먹기 어려울 수 있지만 성인이 먹기에는 적당한거 같아요
Bad
괜찮은건지 효과를 잘 모르겠어요

효과

피로 개선
달** 30대 / 남

2024/04/10

섭취: 1년 이상

Good
간이 좋아져서 음주량 늘어납니다. 꾸준히 복용하니까 최소한 소주 반병은 늘어나더라구요
Bad
알약이 크기가 조금 크니까 잘 삼키셔야됩니다

효과

간 수치 개선

피로 개선
이** 20대 / 남

2022/11/17

섭취: 3개월 이상

Good
피로감이 덜 하고 술마신 후에 예후가 좋아진거같아요. 향이없어서 먹기 부담스럽지않아요.
Bad
제형이 큰 편이라 목넘김이 불편하긴해요

효과

피로 개선