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리뷰41개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.29
효과
변비 개선
60%
복부 가스 덜 참
34%
설사 빈도 감소
12%
부작용
갈증
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
맛이나 향이 좋음
80%
프로비던스 포스트 바이오틱스 데일리에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로비던스 포스트 바이오틱스 데일리'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(60%), 복부 가스 덜 참(34%), 설사 빈도 감소(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로비던스 포스트 바이오틱스 데일리'의 부작용으로는 갈증(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 맛이나 향이 좋음(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 41개
-
앙**
20대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이상
매일 아침 공복에 먹고있어요~ 항상 다이어트를 하게 되면 음식 먹는 양이 줄다보니 배변활동도 원활하지 못해서 더부룩함이 심했는데 이거 먹고나서 부터는 음식 적게 먹어도 대변 양은 많고 아주 잘나와요! 약간의 변비? 치질? 이 있어서 대변볼때마다 잘 찢어지고 피나고 했었는데 이 유산균 먹고나서부터 너무 편해졌어요!! 맛도 남녀노소 누구나 불호가 없을 맛이에요 ㅎㅎ 아침공복에 드시는걸 추천드립니다!
Bad아쉬운점이 하나도 없어요! 가격이 좀 더 저렴했으면 좋겠다 싶은점? 정도 입니다 ㅎㅎ
효과 -
오**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
맛있었어요 부모님 드리니 장이 편하고 알아서 잘드시고요 다드시고 사드시더라고요 효과 확실한가봐요 처음엔 아무때나 먹었는데 요즘은 아침공복에 먹으면 좋다고해서 맞추려고요 가격 저렴한데 설사 덜해서 좋아요 추천합니다 ❤
Bad조금 달아요 다이어트 중 좀 덜달게 만들어 주심 좋겠어요
효과 -
브**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
장이 별로 안좋아져 장환경을 좋게 만들어줘야해서 유산균을 먹기 시작했는데 성분도 좋고 향도 먹기에 거북하지않아서 계속 꾸준히 먹는중인데 화장실도 잘가고 효과가 괜찮은것같아서 추천합니다
Bad아쉬웠던 점이나 부작용은 없습니다
효과 -
파**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
3개월 이상 섭취했는데 용량도 적당하고 맛도 요구르트 맛 비슷해서 먹기 좋았고. 배변활동에도 도움이 많이 된거 같아요.
Bad저는 특별히 아쉬운 점은 없었지만 요구르트 맛이 다른분들도 입에 맞을지 모르겠네요.
효과 -
깡**
20대 / 여
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
포도와 파우더향이 섞인 맛과 향이에요 저는 포스트바이오틱스 양 많은걸 좋아해서 입에 가득차서 좋았어요 매일 아침 한개씩먹으면 화장실걱정없어 좋아요
Bad가격이 좀 저렴하지 않아서 아쉬웠어요
효과 -
털**
30대 / 남
2022/06/01Good섭취: 6개월 이상
장이 편해진 느낌이 듭니다. 가격이 저렴하지만 워낙 유명한 기업이라 믿고 먹어요.
Bad가격이 저렴한 건 임박상품이어서입니다. 그래도 유통기한 안내 먹을 수 있어서 가성비 갑입니다.
효과 -
주**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
이 제품 장건강을 위해서 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. 제가 배가 자주 많이 부글부글 거리는 경우가 많은데 이거 먹고 증상이 많이 완화 됐어요.
Bad가루 형태라 목에 가끔 걸려요
효과 -
스**
40대 / 여
2022/07/03Good섭취: 3개월 이상
변비때문에 복용중인데 저한테는 맞는 제품인지 효과가 있네요~~장도 편하고 변비도 완화되고 좋습니다.
Bad맛이 호불호가 있을거 같아요~~개인적으론 단맛을 좋아해서 괜찮아요.
효과 -
땅**
50대 / 남
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
변비가 너무 심해서 여러가지 알아보다가 녹십자 유산균을 먹어봤는데 확실히 변비에 도움이 되네요. 맛은 포도맛이라 나쁘지 않아요
Bad타사 대비 한봉당 양이 적어요
효과부작용 -
넹**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
굉장히 맛있고 화장실 가는게 편했어요 스틱타입에 개별포장이라 휴대성도 좋았어요
Bad가루형태라 입에 털어넣을때 조심해야해요 기침이 나올때도 있습니다 그리고 처음엔 효과가 괜찮았는데 먹을수록 줄어드는것 같았어요
효과
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