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리뷰20개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.65
효과
변비 개선
50%
설사 빈도 감소
35%
복부 가스 덜 참
35%
부작용
가스 참
15%
설사
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
맛이나 향이 좋음
75%
메이준뉴트리 더블액션 프리바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메이준뉴트리 더블액션 프리바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(50%), 설사 빈도 감소(35%), 복부 가스 덜 참(35%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메이준뉴트리 더블액션 프리바이오틱스'의 부작용으로는 가스 참(15%), 설사(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 맛이나 향이 좋음(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
-
b**
20대 / 여
2022/06/06Good섭취: 6개월 이상
맛이 요거트,요구르트 비슷한 맛이 나요. 유산균제품은 기상하자마자 공복에 먹어주고 있는데 맛부분에서는 먹기 가장 편한제품이였어요. 가루형태인데 물없이 먹어도 뭉치지 않고 잘 녹아요. 물이랑 먹으면 더 빨리 섭취가능해요. 유산균은 필수라서 꾸준히 먹고있어요. 설사 등...효과 좋습니다.
Bad가루가 5g으로 타제품보다 가루가 조금 많으편이에요. 그만큼 효과가 있으리라 생각하고 먹고있어요!
효과 -
밍**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
변비가 너무 심해서 엄마의 권유로 먹게된 프로바이오틱스예요 처음에는 효과를 못느끼다가 이삼주정도 되니 어느새 화장실을 잘 가고 있는 저 자신과 마주쳤어요 맛도 맛있고 삼키기에도 좋아 지금까지 꾸준히 먹고 있어요
Bad다른 유산균보다 가격이 조금 비싼편인것 같아요 대량으로 사놓고 먹고있긴한데 한번 살때는 조금 부담스럽긴해요ㅎ
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
기존에 먹었던 제품보다 입안에서 뭉치지 않고 금방 녹아 먹을때 편해서 좋았어요, 불규칙한 식습관 패턴을 가지고 있어 장건강이 걱정되어 먹기 시작했는데 도움이 되었습니다.
Bad요구르트와 비슷한 맛이 나는데 개인적으로 불호에 가까운 맛이어서 그게 좀 아쉬웠습니다.
효과 -
뾰**
20대 / 여
2022/10/05Good섭취: 1년 이상
섭취 전엔 복부가 항상 불편하고 과민성대장증후근도 있었습니다. 꾸준히 먹고 많이 좋아졌어요 ! 알약을 잘 못먹는데 가루로 돼 있어서 먹기 편하고 맛이나 향도 좋아요
Bad가끔 열 때 가루 날리는 것 말고는 아쉬운 점이 없었어요.
효과 -
랞**
30대 / 여
2022/08/23Good섭취: 1년 이상
맛은 요거트 맛이예요. 복용하고 나서부터는 변비가 많이 개선되었어요
Bad가루의 양이 많은 편이라 먹다가 사레가 들린다던가 하는 점이 약간 불편해요
효과 -
꿀**
20대 / 남
2024/04/16Good섭취: 1년 이상
원래부터 장이 안 좋았는데 속이 편안했고 아연이 함유된 유산균을 못 먹는 사람들이 먹으면 좋은 유산균
Bad가루형태라서 입 안에 달라 붙는 것
효과 -
나**
20대 / 여
2023/03/10Good섭취: 1년 이상
한달에 여러번 탈 났었는데 아예 안나는건 아니지만 빈도수가 줄었어요 유산균 치고 역한 냄새도 없어서 좋아요
Bad아쉬운건 없습니다..!
효과 -
감**
20대 / 여
2023/04/25Good섭취: 3개월 이상
아침에 화장실을 가기가 좀 힘들었는데 요즘은 아침에 화장실 잘가요
Bad가루형태라 입에 남는 느낌은 별로지만 맛있어요
효과 -
토**
20대 / 남
2022/12/12Good섭취: 3개월 이상
배가 더부룩하거나 설사하던시 줄긴 한거 같아요. 매일아침 하나씩 먹으니 좋았어요
Bad특별히 아쉬웠던것은 없었어요
효과 -
김**
40대 / 여
2022/12/17Good섭취: 1개월 이하
프로바이오틱스마 섭취했을땐 설사가 크게 좋아지지 않았는데 프리바오이오틱스와 함께 섭취하니 바로 설사빈도가 줄었습니다
Bad가루양이 많으 한번에 먹 기 벅차요
효과
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