상세 정보
리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
2구미
하루에 1회, 1회당 2구미씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.78
효과
피로 개선
77%
스트레스 감소
33%
감기 덜 걸림
22%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
100%
알약크기 보통
77%
맛이나 향이 좋음
100%
B컴플렉스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'B컴플렉스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(77%), 스트레스 감소(33%), 감기 덜 걸림(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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아**
30대 / 여
2022/11/07Good섭취: 1개월 이상
비타민 B군이 맛있는 젤리 형태로 들어있어 매우 행복하게 하루를 시작할 수 있었습니다😍 잘 챙겨먹지 않는 비타민 초보자에게 완전 추천
Bad젤리이다보니 어쩔 수 없이 칼로리가 높아 결국에는 멀티비타민 젤리로 갈아타게된 이유가 되었어요ㅠㅠ
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
젤리형태에서 비타민 B 알약 먹고 소화불량이 있는 저에게는 딱 맞는 제품이었어요.
Bad개인 차가 있겠지만 좀 너무 단 느낌이 들어서 당 걱정이 됐습니다.
효과 -
김**
40대 / 여
2023/02/08Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
맛있고, 향기도 좋아서 자주 먹고싶었습니다. 조금 피로가 개선된 기분이 드는데 더 길게 먹어볼게요. 최소 3개월은 되야 알것 같습니다.
Bad부작용은 없었습니다. 아쉬움도 없었어요
효과 -
랜**
30대 / 여
2022/08/21Good섭취: 6개월 이상
편하게 맛있게 먹을 수 있어서 좋아요! 먹으면 피곤함이 조금은 개선되는 느낌입니다!
Bad딱하 불편한 점음 없었습니다
효과 -
갈**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1개월 이하
피곤했는데 조금은 개선된 것 같아요. 구미라 아쉽지만서도 먹을때 맛이 있어서 가끔은 좀 더 막고 싶을 때가 있어요
Bad보통 일어나서 먹는데 구미 형태라서 아침부터 먹기 부담스러웠어요
효과 -
상**
20대 / 여
2022/07/25Good섭취: 1개월 이하
비타민 섭취와 함께 생활 습관도 바꿔서 몸이 좀 더 나은 게 어떤 이유에서인 지는 모르겠지만 그래도 활력에 효과가 있는 것 같고 무엇보다 맛있어요
Bad딱히 없었어요 다 좋아요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/10/10Good섭취: 1개월 이하
비타민 B가 항상 부족하다고 하는데 비타민 B가 자주 변질되서 ㅜ 젤리형태로 바꿨어요 맛있고 하루에 두개씩 먹으면 되서 너무 편해요
Bad설탕이 4g함량 되어있는거?
효과 -
조**
20대 / 여
2022/10/17Good섭취: 1개월 이상
피로감이 덜한 것 같은 기분이에요 먹기 간편하고 맛있어요 아침에 먹는게 좋다고 좋습니다
Bad젤리다보니 건강해진다는 느낌이 덜할 수 있어요
효과 -
여**
50대 / 남
2022/09/18Good섭취: 1개월 이하
아침에 먹으면 기운이 난다. 맛도 아주 좋음. 잠도 깨고 하루를 기분 좋게 시작할 수 있다.
Bad또 먹고 싶다. 맛있다.
효과
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