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리뷰11개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.0
효과
얼굴색 좋아짐
63%
콜레스테롤 수치 개선
45%
혈압 수치 개선
36%
부작용
속쓰림
18%
설사
9%
속 안좋음
9%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
72%
알약크기 보통
63%
무미/무취
54%
크릴오일 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크릴오일 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(63%), 콜레스테롤 수치 개선(45%), 혈압 수치 개선(36%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크릴오일 500mg'의 부작용으로는 속쓰림(18%), 설사(9%), 속 안좋음(9%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(72%), 무미/무취(54%), 알약크기 보통(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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김**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
오메가3 드실려면 해양 중금속 오염때문에 작은개체에서 추출한 오메가3드셔야해요 그중에 크릴새우가 좋구요 오메가3 드실려는분들은 크릴로 추천드려요 혈행개선 항산화 항염 등 많죠 만족하고 먹고있어요:]
Bad없습니다 가격이 조금 비싸다는점
효과 -
세**
20대 / 여
2022/11/02Good섭취: 1개월 이하
그 동안 오메가3를 먹어왔는데, 이번에 처음으로 크릴오일을 시켰어요. 일단, 오메가3와 마찬가지로 먹었을때는 큰 효과가 느껴지지는 않아요. 알약 크기가 작은 점이 좋아요.
Bad향에 예민하지 않다고 생각하는데, 비리고 짠 향이 엄청 심해요. 다행히도 먹었을 때 향이 올라오진 않지만 너무 냄새가 구려서 영양제를 열고 꺼내는게 고역이에요.
효과 -
조**
40대 / 남
2022/12/06Good섭취: 1년 이상
피로감이 덜 해진 것 같고, 손발이 찬데 이거 먹고 많이 좋아짐. 눈 피로도 덜 한 것 같음
Bad섭취 시 냄새 등의 우려는 없음
효과 -
급**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
눈이 뻑뻑한 느낌이 있었는데 그런 느낌이 없어졌고 콜레스테롤도 정상으로 돌아왔습니다
Bad꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있어요
효과 -
ㅈ**
20대 / 여
2022/10/03Good섭취: 1년 이상
그냥 좋음 기분이 좋음 ㅎㅎ 잘 챙겨먹는다는 느낌이 들어 좋아요 효과는 글쎄요
Bad알약 크고 냄새남 ㅜㅜㅜ
효과 -
세**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
하루 한알 먹는데 부담없이 먹을수있어서 좋았습니다피부가 푸석거리지않는거같아요
Bad특유의 냄새가 나네요
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
지방분해에 효과가있다고해서 섭취중입니다.다른영양제와 같이 꾸준히 섭취중이나 살빠지는효과는 크게 못 느끼고있습니다
Bad크릴오일이 몸에 좋으나 평상시 식습관이 더 중요할것같습니다
효과부작용 -
가**
30대 / 남
2022/06/07Good섭취: 1개월 이하
오일종류 영양제는 냄새가 많이나는 경우도 있는데 그렇지않고 먹기 괜찮았어요
Bad가격이 좀 비싸고 크릴오일이 다이어트에 좋다고 하던데 크게 효과는 못 봤어요
효과부작용 -
k**
30대 / 남
2022/11/14Good섭취: 1개월 이상
알약이 작아 섭취하는데 어려움은 없었어요 더 먹어봐야ㅜ앟거같아요.
Bad효과가 잇는지는 잘 모르겟어요
-
견**
20대 / 여
2023/02/19Good섭취: 6개월 이상
피곤함이 덜해졌고 일반 오메가보다 효과가 더 좋았던 것 같아 꾸준히 복용즁
Bad딱히 없습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
