상세 정보
리뷰31개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.74
효과
피로 개선
87%
감기 덜 걸림
12%
구내염 개선
6%
부작용
속 안좋음
3%
속쓰림
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
74%
알약크기 보통
67%
맛이나 향이 좋음
93%
비타하임 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타하임 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(87%), 감기 덜 걸림(12%), 구내염 개선(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타하임 멀티비타민'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(74%), 맛이나 향이 좋음(93%), 알약크기 보통(67%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 31개
-
이**
20대 / 여
2024/10/13Good섭취: 1개월 이상
발포비타민의 특유 편리함 덕에 물과 비타민을 부담없이 섭취할 수 있어 좋었어요. 비타민은 항상 알약으로 되어있어 조심한다고 해도 혀에 닿아서 이상한 맛이 느껴지고, 어떤 제품은 혀에 조금 닿았던게 혀에 오랜 시간 맛이 느껴져서 불편했는데 발포비타민이라 그런 걱정없이 편하게 마실 수 있어 좋았어요.
Bad저는 개인적으로 아쉬운 점이 없었습니다!
효과 -
장**
20대 / 여
2024/05/06Good섭취: 6개월 이상
일단 먹기 편하고, 한 가지 비타민에 몰빵한 타 영양제에 비해 함량도 다르지 않아[100% 이상] 속쓰림도 없었어요
Bad발포 비타민이라 탄산 안 좋아 하면 흔들어서 가스 빼고 마시는거 추천
효과 -
어**
30대 / 여
2023/03/26Good섭취: 3개월 이상
딱 적당한 함량으로 비타민b를 포함해서 필수 영양소가 들어있고 간편하게 물에 녹여 먹어서 맛있게 섭취할 수 있어요
Bad너무 간편해서 아쉬운 부분 없습니다
효과 -
찌**
40대 / 남
2022/07/24Good섭취: 1개월 이상
적당량의 물에 넣어 비타민이 발포와 함께 녹으면 간편하게 마시기 편함 환타 맛이어서 더 좋음, 효과는 아직 모르겠지만 편하게 멀티비타민을 섭취해서 좋은? ㅋ
Bad아직은 없음 별다른 증상도 없음
-
박**
20대 / 남
2023/04/08Good섭취: 1개월 이상
먹기 전에도 딱히 건강에 문제는 없었고 슬슬 건강 챙겨야겠다 싶어서 먹는거라 큰 효과는 잘 못느끼고 있어요
Bad너무 커서 페트병에 넣을 때 입구에서 좀 낑기는 거??
효과 -
유**
20대 / 여
2022/11/23Good섭취: 1개월 이상
맛있어서 먹고있는데 함량이 생각보다 적당해서 좋았어요 물에 타먹는거라 먹기도 편하고요
Bad멀티비타민인데 비타민E는 보통 안먹어도 되는데 있어서 불편했어요
효과 -
계**
30대 / 여
2022/11/26Good섭취: 1년 이상
피로한것땜에 먹기 시작했는데 일단 맛이 맘에 들어요 발포비타민이라 그냥 물에 넣기만 하면 되니까 편해요
Bad면역력에 좀더 신경쓸수 있었음 좋겠어요
효과 -
이**
20대 / 여
2024/04/25Good섭취: 1년 이상
피로가 개선이되었고 물에타먹는 발포비타민이여서 음료대용으로도 만족스러움
Bad물이없는 환경에서는 먹기가 불편할 수 있다.
효과 -
김**
30대 / 여
2023/06/26Good섭취: 6개월 이상
기분상 피로감이 줄어든 느낌이고 물에 잘녹고 맛또한 맛있어서 잘 챙겨먹게 되네요~^^
Bad불편한점은 없었어요-
-
강**
20대 / 여
2023/02/17Good섭취: 1개월 이하
최근 많이 피곤하고 힘들었는데 아침마다 기분전환으로 음료 마시듯이 먹고있어요
Bad좀 미끌거리고 평소엔 맛있는데 가끔은 조금 이상한 맛이 나는 것 같아요
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