✅ 혈액순환에 도움이 되는 성분을 알려드릴게요.

다만 영양제의 효과와 부작용은 건강 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에 밥**님의 상태를 가장 잘 아시는 전문가와 상세히 상담을 하신 후 섭취를 결정하시는 걸 추천해요.

✔️ 오메가3

혈관 안에서 혈액이 굳어지지 않도록 조절해, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.

✔️ 코엔자임Q10

세포에서 에너지를 생산하기 위해 꼭 필요한 물질로 특히 에너지 소모가 많은 심장에 많이 존재해요.

항산화력이 높아 혈관을 건강하게 유지할 수 있도록 해, 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요.

✔️ 아르기닌

혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.

운동 전 아르기닌을 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요.

운동 시 생성된 피로 물질을 제거하는 효과도 있어요.

✔️ 은행잎추출물

항산화작용이 있는 물질로 혈관벽을 건강하게 만드는 역할을 해요.

혈관 안에서 혈액이 굳어지지 않도록 조절해, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.

✅ 운동과 식습관 개선을 통해 근육량을 늘리시는 걸 추천해요!

심장을 통해 온 몸으로 퍼진 혈액이 심장으로 다시 돌아오기 위해서는 '근육'의 도움이 꼭 필요해요.

혈액을 심장으로 다시 보낼 수 있도록 근육을 단련하는 운동을 하고, 너무 오래 서있거나 앉아있는 자세를 피해주세요.

💡 필라이즈 식단 관리 중 [체중 증량 식단] 또는 [근력 운동 식단]을 선택해, 평소 식사에서 단백질 섭취량이 충분한 지 확인해보시는 걸 추천해요.

건강한 혈액과 근육을 만들기 위해서는 양질의 단백질이 꼭 필요해요.

평소 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드세요.

식사를 잘 챙겨드시지 못한다면 보충제를 통해서라도 필요한 양을 채워주시는 게 좋아요.

단, 너무 빠른 속도로 체중을 늘리면 근육보다는 체지방이 더 많이 늘 수 있기 때문에 목표 기간을 충분히 길게 잡으시는 걸 추천해요.

또 식사량을 급격히 늘리는 경우 위장의 부담이 커져 소화가 잘 되지 않고 컨디션이 저하될 수 있다는 점도 고려하셔야 해요.