현재 필라이즈에서는 특정한 제품 추천에 대한 답변은 어렵다는 점 안내드립니다.

✅ 건강 고민의 우선순위를 정하고, 영양제 섭취가 실제로 효과적인지 확인해보세요.

필수영양소에 해당하는 비타민&미네랄을 중심으로, 킴**님의 건강 우선순위에 따라 중요도가 높은 순서대로 적당량 섭취하시는 걸 추천해요.

특별한 목적을 가지고 섭취하는 영양제는 실제로 체감되는 효과가 있는지 확인한 후, 계속해서 섭취할지 결정하시는 게 좋아요.

별다른 효과가 느껴지지 않는다면 섭취를 중단하시는 걸 추천해요.

✔️ 체지방 개선

뉴트라텀

체지방 감소를 위해 식단과 운동을 병행하면서 효과가 있는지 확인하시고, 기대한 효과를 본 후에는 점차 줄여가시는 게 좋아요.

✔️ 피부 건강 개선

어린콜라겐 비오틴플러스

원래 비오틴이 부족하지 않은 사람의 경우 비오틴 섭취가 탈모나 손톱, 피부 건강에 도움이 되는지는 확인된 바가 없어요.

따라서 고함량을 섭취해도 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 굳이 고함량 비오틴을 계속해서 드실 필요는 없어요.

✅ 영양제를 드시고 속이 불편하다면 섭취 방법을 확인해보세요.

✔️ 한꺼번에 너무 많은 영양제를 섭취하지 않도록 하세요

고함량의 비타민C나 마그네슘 같은 미네랄 역시 속쓰림의 원인이 될 수 있으니, 시간 간격을 두고 섭취해보세요.

한꺼번에 많은 양을 섭취하면 속이 쓰리기 쉽고, 흡수율도 낮아질 수 있으니 하루 3회 정도로 나누어서 섭취해보시는 걸 추천해요.

✔️ 식사를 하신 직후에 드세요

위가 비어있는 상태에서 영양제가 들어가면 위벽이 그대로 노출되어 있기 때문에 속쓰림이 더 심하게 생길 수 있어요.

음식물이 있는 상태에서 드시면 냄새가 올라오는 것을 막아줄 수 있어요.

✔️ 영양제를 섭취하실 때 따뜻한 물을 충분히 드세요

영양제가 빠르게 녹지 않고 덩어리진 형태로 오래 남아있으면 계속해서 불편할 수 있어요.

따뜻한 물을 충분히 드시면 약이 잘 녹아서 흡수되기 편한 형태가 돼요.

✔️ 만약 위의 방법을 모두 써봐도 계속해서 불편하시다면, 섭취 편의성을 높인 다른 제품으로 바꿔보시는 걸 추천해요!

멀티비타민 중에서 섭취하기 편하도록 냄새가 나지 않는 코팅에 신경을 쓴다거나, 알약의 크기를 작게 만든 제품도 있어요.

✅ 종합비타민을 고르실 때는 어떤 목적으로 드시고자 하는지, 평소 식습관이 어떤지 고려해서 고르시는 게 좋아요.

✔️ 평소 식사를 골고루 하지 못해서 영양제를 통해 부족한 부분을 채우고 싶다면, 저함량으로 다양한 성분이 들어있는 제품을 고르시는 게 좋아요.

💡40대 여성이 뽑은 멀티비타민 랭킹

✔️ 효과적인 피로개선을 기대하신다면 고함량의 활성형 비타민B군을 추천해요.

하지만 고함량을 드시는 경우 속이 불편할 수 있다는 점을 주의하셔야 해요.

💡 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

연령과 체중에 따라 적절한 용량이 다를 수 있고 사람마다 효과를 느끼는 정도가 다르기 때문에, 가까운 약국을 찾아 킴**님께 잘 맞는 구성과 성분을 추천 받아보시는 걸 권장해요.

약국에서 살 수 있는 고함량 활성형 비타민은 '일반의약품'에 해당하기 때문에 품질 관리가 더 잘 된다는 장점도 있어요.