비타민b12
비타민 b12를 800mcg정도로 많이 먹게 되는데 괜찮을까요? 비흡연자입니다
분석 리포트
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
2023.09.22
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 비타민B12은 고함량을 섭취해도 안전한 편이에요.
수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요.
고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.
고용량의 B12를 섭취해도 몸에서 받아들일 수 있는 양에 한계가 있기 때문에, 흡수율이 낮은 것으로 알려져 있어요.
09월 22일
도움이 돼요
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