✅ 생리가 늦어지는 원인은 매우 다양하기 때문에 정확한 원인을 찾기 위해서는 진료를 받아보시는 걸 추천해요.

✔️ 야즈를 중단하면서 호르몬 주기에 변화가 생겼을 수 있어요.

이노시톨은 다낭성난소증후군에 도움이 될 수 있다는 연구가 많은 편이지만, 야즈를 대체할 수 있는 성분은 아니에요.

따라서 호르몬제(야즈)를 통해 조절되고 있던 생리주기에 변화가 생겼을 수 있어요.

✔️ 다낭성난소증후군 상태가 나아졌는지 정확하게 검사해보시는 걸 추천해요.

다낭성난소증후군의 대표적인 증상이 월경 불순 / 무월경이기 때문에, 다낭성난소증후군 치료가 잘 되고 있는지 주기적인 진료를 통해 확인하시는 걸 추천해요.

✅ 다낭성난소증후군을 개선하기 위해서는 영양제 뿐만아니라 식습관 개선도 중요해요.

💊 이노시톨은 세포막을 만드는 데 필요한 물질로, 인슐린이나 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.

다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.

💡 다낭성난소증후군과 관련된 연구들은 하루 200~4000mg정도의 용량으로 진행했어요.

용량이 높을수록 더 효과적이었다는 결과를 보이기도 했어요.

🥗 혈당을 관리하는 식습관은 다낭성난소증후군을 개선하는데 많은 도움이 돼요.

‘인슐린 저항성’은 다낭성난소증후군, 지방간, 고지혈증 같은 대사증후군의 원인으로 지목되고 있어요.

💡 인슐린저항성이란?

혈당 스파이크가 자주 발생하여 인슐린이 너무 자주 많이 분비되면, 나중에는 인슐린이 나와도 혈당이 잘 떨어지지 않는 상태가 될 수 있어요.

인슐린 저항성이 생기면 식사를 해도 에너지가 생기지 않아 피로하고, 자꾸만 단 것을 찾게 되면서 식욕을 조절하기 어려워지며, 체지방이 쌓이기 쉬운 상태로 몸이 변화해요.

혈당 수치를 안정적으로 관리하면

✔️ 다낭성증후군과 대사증후군을 개선하는데 많은 도움이 돼요.

✔️ 식욕 조절이 쉬워지고, 체지방이 더 잘 타는 몸으로 바뀌어 다이어트에도 효과적이에요.

▶️ 대사증후군 관리의 핵심, 혈당스파이크 잡는 법!

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✔️ 필라이즈에서 [혈당 관리 식단]을 선택해 식단을 관리해보세요.

✔️ 연속혈당측정을 통해 현재 혈당 조절 상태가 어떤지 정확하게 파악해보시는 것도 좋아요.

필라이즈의 혈당 관리 서비스 [슈가케어]를 통해 연속적으로 누적된 혈당 데이터를 확인하여 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 좋아요.

혈당 수치에 대한 실시간 피드백을 통해 식습관을 개선하는데 도움을 받으실 수 있어요.

✔️ 혈당 관리에 도움이 되는 더 자세한 정보가 알고싶다면 아래 칼럼들을 참고해보세요.

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