이렇게 먹어도 될까요?
아침이나. 저녁 먹고 한 번에 전부 섭취 중인데
그냥 오메가3 아르기닌 멀티비타민 먹는 게 좋을까요?
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1개 섭취중
2023.12.30
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 저녁보다는 아침 식후에 드시는 걸 추천해요.
멀티비타민이나 비타민C, 아르기닌은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.
다양한 성분을 함께 드시거나, 오메가3처럼 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 식후에 드시는 게 좋아요.
01월 03일
도움이 돼요
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