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트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
Q&A
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원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.73
효과
피로 개선
46%
콜레스테롤 수치 개선
27%
스트레스 감소
15%
부작용
속 안좋음
4%
속쓰림
2%
졸음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 큼
49%
무미/무취
81%
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(46%), 콜레스테롤 수치 개선(27%), 스트레스 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)'의 부작용으로는 속 안좋음(4%), 속쓰림(2%), 졸음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(81%), 알약크기 큼(49%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 1,158개
피로 개선
콜레스테롤 수치 개선
스트레스 감소
수면질 개선
혈압 수치 개선
눈 피로감 개선
얼굴색 좋아짐
집중력 개선
정맥류 개선
안구건조증 개선
두통 완화
붓기 개선
혈당 수치 개선
눈 떨림 개선
근육통 완화
속 안좋음
어지러움 개선
수족냉증 개선
저림 개선
속쓰림
건망증 개선
소화불량
혈중 중성지방 수치 개선
설사
졸음
가슴 답답
가스 참
무기력
불면
피부염 감소
변비
두통
가려움
어지러움
야맹증 개선
학습 능력 향상
피부 상태 개선
손발 저림
두드러기/발진
효과 없음
간 수치 개선
갈증
피부 재생력 증가
대변색 변화
부종
피부결 개선
생리통 완화
변비 개선
눈 가려움 완화
혈압 감소
가려움 개선
성욕 증가
생리전증후군(PMS) 개선
뾰루지 증가
-
김**
20대 / 남
2022/10/01Good섭취: 1년 이상
섭취 후 당장 효과가 나타나지는 않으며 꾸준히 먹을때 특히 피부,눈 그리고 신체전반적으로 개선된다는 것이 느껴집니다. 오메가3는 몸에 염증을 큰부작용없이 감소시켜주는 좋은 영양제이고 알약은 넘기기에 살짝 크지만 불편하진 않습니다 이번에 원료사가 바뀌었지만 크게 차이는 없습니다 빈속에 먹으면 기름 냄새가 살짝 올라오는데 다른 제품에 비하면 크게 역하지도 않습니다 그리고 오메가3는 식사랑 같이 먹는게 일반적이라고 합니다
Bad전반적으로 좋고 가격이 계속 오르면서 이번에 원료사가 바뀐게 걱정이였는데 문제가 되진 않습니다
효과 -
채**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
약사님의 추천으로 꾸준히 복용한지 2년 가까이 되었네요. 믿을만한 회사에서 만든 원료 사용으로 품질에 대한 믿음이 있고, 직구로 구매하는 제품이라 가격도 착해서 부담이 없습니다. 또한 우리가 필수로 복용해야 하는 영양제 중 하나로써 우리 몸의 염증을 줄여 주기에 정말 복용 안할 이유가 없는 착한 영양제입니다.하루에 한알 복용하고 크기는 살짝 크지만 불편함 전혀 없고 무색무취라서 부담없이 복용하고 있습니다.
Bad알이 살짝 크지만 부담스러울 정도는 아니에요. 직구제품이다 보니 한여름에 주문하면 배송 중 산폐 우려가 살짝있긴해서 한여름 피해서 주문 넣으면 문제되지 않아요
효과 -
김**
20대 / 남
2023/04/03Good섭취: 3개월 이상
1. 다른 오메가들보다 무향 무취라 먹기 편리하다 [캡슐 크기는 큰 편이라 넘기기는 힘들 수 있어요] 2. 동일 가격대의 오메가 제품들보다 가격이 비싼것도 아니기에 가성비가 매우 좋다. 3. 다른 오메가를 섭취시에 얼굴에 두드러기나 여드름 비슷한게 났는데 이 제품은 그렇지 않았다. 4. 섭취후 가장 눈에 보이는 변화는 피부 피로감이 좋아졌다 5. 오래 보관시 오메가의 색이 변하니 집에 소분 밀봉용기나 그런게 있다면 소분 추천.
Bad캡슐크기가 크다 오래 공기에 닿으면 산패가 이루어지기에 4인가족은 180개 그 아래는 90개 추천
효과 -
훔**
30대 / 남
2023/02/16Good섭취: 6개월 이상
가성비 좋은 제품으로 구입했습니다. 전체적으로 크기가 커 먹는데 몇번 걸리긴 했지만 전체적으로 유선형이라 크게 어렵진 않았어요. 콜레스테롤 수치가 건강검진에서 높게나와 섭취했는데 이거때문인지는 몰라도 다음 건강검진에서는 정상범위로 들어왔습니다. 오메가3는 전체적인 염증개선을 목적으로 꼭 먹어야 하는 제품으로 알고있어요.
Bad요즘엔 비린내를 마스킹한 제품들도 많은데 이제품은 비린내가 다소 나는 편입니다. 과식한날 같이 먹으면 소화가 잘 안되면서 속에서 비린냄새가 올라오는 경우를 몇번 겪었습니다.
효과부작용 -
노**
20대 / 여
2022/12/08Good섭취: 1년 이상
평소 수면장애와 스트레스 및 영양 부족에 의한 눈떨림이 있었는데, 유명 약사님 통해서 기본 오마비디유씨 챙겨먹기 시작한지 2-3년차 특히 오메가3는 스포츠리서치것만 먹었는데 알약이 크긴 하지만 못 넘길 정도 아니고, 특유의 어패류 비린내 안나고 산패도,, 저는 실온보관하는데 큰 문제 없이 먹고있어요! 꾸준히 먹어서그런지 막 드라마틱하게 좋아졌다보단 꾸준히 좋아지기위해 먹는다의 느낌이고, 계속 먹을 예정입니다.
Bad저는 딱히 부작용이나 나쁜점이 없었습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/07/03Good섭취: 1년 이상
가성비 유명한 제품으로 믿고 먹을 수 있습니다. 혈행관리를 위한 필수템입니다. 크기가 조금 크긴 하지만 어취가 심하지 않고 목넘김 양호한 편이에요. 저 뿐만 아니라 부모님께도 챙겨드리는 효자템입니다.
Bad약간 크기가 크다는 점이 아쉽습니다. 그렇지만 크기가 작으면 그만큼 갯수가 늘어나니 마냥 아쉬운 점만은 아닌 것 같습니다. 시중에서는 보기 힘든 제품이라 직구를 해야한다는 점도 단점이라 할 수 있습니다.
효과 -
홍**
30대 / 여
2022/07/17Good섭취: 1년 이상
오랫동안 섭취하고 있는 제품이에요. 꾸준히 먹어보진 않았고 먹다 말다 했는데 저희 부모님이랑 남편은 매일 같이 챙겨먹고 있어요. 평소 고기를 즐겨먹는 식습관에도 혈관 질환이 없는걸 보면 괜찮은 것 같아요!
Bad알약 크기가 큰 편이라서 삼키기 힘들 수도 있어요. 물론 제 주변 사람들은 무리없이 잘 삼키더라고요… 전 가끔 목에 걸려서 힘들었습니다ㅠ 그래도 못 먹을 정도는 아니였어요!
효과 -
아**
40대 / 여
2022/10/19Good섭취: 6개월 이상
오메가 3는 항상 챙겨먹었었는데 스포츠리서치 제품이 좋다고해서 먹어보고 몇개월 후에 콜레스테롤? 이런 피검사 후에 좋아졌다는 결과보고는 꾸준히 섭취하고 있어요~ 자각할정도의 효과는 모르겠지만 검사 수치가 좋아졌다고 해서 만족하고 먹고있어요
Bad알약이 커서 먹을때 부담스럽지만 크게 불편하지는 않아요. 쿠팡에서 구매중인데 가격변동이 심하네요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/11/19Good섭취: 1년 이상
안구 건조증 각종 염증에 좋다길래 먹었는데 사실 별 효과는 없는거 같으면서도 피부가 좋아진거 같은데 운동을 병행해서 하니까 그런거같기도 하고 운동할때는 지방축적억제 근합성유도를 촉진시켜준다고 하니 하루에1000mg 정도만 복용하고 있습니다
Bad심방세동의 위험이 있다고 하니 많이먹진 마시고 꾸준히 매일 드실거면 1000mg드세요
효과 -
새**
30대 / 여
2024/05/02Good섭취: 3개월 이상
스트레스. 수족냉증. 피로함 등의 증세가 있었고 여성질환으로 호르몬 문제들도 있어서 체중이 많이 불어있는 상태였음. 체중 조절도 하려면 먹는게 좋다해서 먹음 근데 효과 있는지 체감이 잘 안됨... 내가 둔한가 싶음 ㅠㅠ
Bad오메가3는 어느 브랜드건 죄다 알약이 큰것 같아요 특별히 부작용도 없음
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
