영양제 이렇게 먹어도 신장에 무리 안가나요?
영양제를 과다복용하면 간이나 신장이 망가질수 있다고 해서 고민이되는데 이렇게 많은 영양제를 먹어도 문제없을까요?
성분
총 3개
맞춤 상담 정보
혜**10대 / 여
건강고민
탈모 & 손톱 건강 ,
소화 & 위식도 건강 ,
여성 건강 ,
면역 기능 ,
눈 건강 ,
간 건강 ,
피부 건강 ,
혈관 & 혈액순환
기저질환
변비 ,
미주신경성실신 ,
비타민D 부족 ,
수면장애(불면증) ,
위장질환
알러지
카페인 민감 ,
생선(고등어/참치/연어 등) ,
밀/밀가루 ,
유당불내증
영양제
11개 섭취중
2024.02.07
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 특별히 간이나 신장에 무리를 줄 만한 성분은 없어요.
대부분의 영양제는 간이나 신장 기능에 영향을 주지 않고, 안전성이 확보되어 있어요.
각각의 성분들도 상한섭취량을 넘지 않아 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.
다만 다양한 성분을 함께 드시는 케이스에 대해서는 연구가 많지 않고, 사람에 따라 반응이 다를 수 있으니 몸의 변화를 꼼꼼히 살펴보면서 조절하시는 게 좋아요.
✔️ 부작용이 걱정된다면 건강 목표의 우선순위를 정해 영양제 개수를 줄여보시는 게 좋아요.
✔️ 드시면서 피로가 심해지거나 메스꺼움, 식욕 부진, 짙은색의 소변이나 황달 같은 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 진료를 통해 상태를 확인해보셔야 해요.
✔️ 주기적인 건강검진을 통해 간과 신장 기능 관련 수치의 변화를 눈여겨 보시면서 관리하시는 걸 추천해요.
국가에서 무료로 제공하는 검진에 포함된 항목이며, 검진을 받은 적이 있다면 필라이즈에서 간편하게 확인해보실 수 있어요!
02월 07일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
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