안녕하세요 필라이즈 약사&영양사 김아영입니다:)

영양제를 구성할 때는 필수영양소와 총**님의 건강고민에 맞는 성분을 우선적으로 챙기는 게 좋아요.

✔️ 꼭 필요하지만 몸에서 만들어지지 않는 필수영양소를 기본으로 챙기고

✔️ 가장 신경쓰이는 건강 고민의 우선순위를 정해 도움이 되는 성분을 추가한다는 기본 원칙을 기억해주세요.

총**님께 맞는 영양제 조합을 찾기 위해서는 필라이즈의 분석 리포트가 도움이 될 수 있다는 점도 참고해주세요.

실제 섭취하고 있는 양에 따라 리포트 결과가 달라질 수 있으니 직접 분석해보시고 결과를 확인하는 것을 추천해요.

✅ 피로감이 심한 편이라면 고함량 활성형 비타민B군으로 추가해보세요.

비타민B군은 우리 몸이 에너지를 만드는 대사 과정에 꼭 필요해요.

평소 피로감이 심한 편이라면 고함량 활성형태의 비타민B군을 섭취하시는 게 도움이 될 수 있어요.

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

특히 비타민D가 함께 들어간 제품을 고르시는 게 좋아요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 총**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

💡 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✅ 평소 식습관에 따라 오메가3를 추가하는 게 도움이 될 수 있어요.

평소 생선을 주 2회 이상 꾸준히 드시는 편이 아니라면 오메가3 영양제를 추가하시는 걸 추천해요.

오메가3는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 눈을 건조하지 않게 하는데 도움이 될 수 있어요.

💡 인기 오메가3 영양제 TOP30

사람마다 영양제에 대한 효과와 부작용이 다를 수 있으니 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼하게 살펴보시는 게 좋아요.

특히 피부 건강 개선처럼 뚜렷한 목적을 가지고 섭취하는 성분의 경우, 사람마다 효과가 다를 수 있기 때문에 효과가 느껴지지 않는 경우 섭취를 중단하거나 다른 성분으로 변경해보시는 것을 추천해요.

💡 [칼럼] 내 피부 고민에 맞는 영양제 고르는 방법

제 답변이 총**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀