안녕하세요 필라이즈 약사/영양사 김아영입니다:)

영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 모**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

현재 드시는 처방약과 특별히 상호작용이 있을 만한 성분은 없으니, 각 영양성분의 특성을 고려해 시간을 섭취 시간을 정하시면 돼요.

일반적으로 각 성분마다 섭취 최적 시간을 지키고, 영양제마다 간격을 둔다면 영양제 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만 여러번 나누어서 드시기 어렵다면 효율이 좀 낮아져도 드시기 편한 시간으로 배치해서 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 공복에 드시는 경우 속이 불편하다면 식후에 드셔도 좋아요.

✔️ 멀티비타민과 마늘추출물은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

✔️ 칼슘, 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 또, 식후에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.

제 답변이 모**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀